寒さ対策を。～温めましょう～

こんばんは、スタッフＩです。


今朝は寒かったですね。
昨日との気温の差が
１０℃もあった地域も
あったみたいで。


特に今日の竜洋は
風もありまして
余計に寒さ感じられました。


珍しくＩさんｍ
本日体調不良でした。
風邪ではないですが
体の節々がだるく
胃がはっている感じでした。


今日はやさしい食べ物（消化に良いもの）を
食べることにしました。


お粥なんですが、
体調悪い時に食べたりしますが、
食べ過ぎの時に
大根をサイの目に切って
それをお粥に入れて食べると
胃腸にもいいですよ。


約５ミリくらいのサイの目がいいかも。


お粥だけでは
栄養が足りないので
オカカに少し醤油を垂らして
一緒に摂ると
食べやすいです。
溶き卵を入れて
軽く火を入れるのもいいかも。


あと、胃がはっているな～と感じた時は
張るカイロを胃のあたりが温まるようにすると
いいですよ。


特に女性の方はいいかもです。
冷え性にもいいし
生理痛の緩和にもなりますよ。


今使い捨てカイロの他にも
電子レンジで温めて
繰り返し使えるカイロが出ていますよね。
うまく工夫していきましょ。