ウォーキング

家の回りをウォーキングしてきました。

新興住宅地ぐるっと歩いてきて約20分

ちょうどいいじゃん？

家に帰り着くくらいで、がーーっと汗が出だし、家に入ると滝汗！！

ちょっとクールダウンして、シャワー浴びてからバランスボールで体幹鍛えよ。

そして、ご飯を作る✨
糖質制限もね！
でもご飯は少し食べたいので玄米にしよかなっ

お砂糖を使う料理は、ラカントS使用です！！