家の回りをウォーキングしてきました。
新興住宅地ぐるっと歩いてきて約20分
ちょうどいいじゃん?
家に帰り着くくらいで、がーーっと汗が出だし、家に入ると滝汗!!
ちょっとクールダウンして、シャワー浴びてからバランスボールで体幹鍛えよ。
そして、ご飯を作る✨
糖質制限もね!
でもご飯は少し食べたいので玄米にしよかなっ
お砂糖を使う料理は、ラカントS使用です!!
新興住宅地ぐるっと歩いてきて約20分
ちょうどいいじゃん?
家に帰り着くくらいで、がーーっと汗が出だし、家に入ると滝汗!!
ちょっとクールダウンして、シャワー浴びてからバランスボールで体幹鍛えよ。
そして、ご飯を作る✨
糖質制限もね!
でもご飯は少し食べたいので玄米にしよかなっ
お砂糖を使う料理は、ラカントS使用です!!