きましたー！

ネイリスト検定の通知が来ました！

じゃーん！


これが来るまで、自分が受かってる事を信用出来なかった。
その位信じられなかった！


良かったー。


今日ジムに一週間ぶりに行ったら、ふとってました（笑）

今日から、朝はガッツリ、昼は普通で、夜は炭水化物抜きの豆腐や納豆と肉や魚、卵…とタンパク質を取る。

今日は朝10時からジム。
12時からエステ。
終わって買い物して帰ったら二時半。

スムージーを豆乳でわったやつを飲みました。

んー…足りません。でも我慢！

夜ご飯は、豆腐とサニーレタスのチョレギサラダがメインで、玉ねぎじゃがいものチーズ焼き、鶏肉とネギのグリル、小松菜の胡麻和え、なめこの味噌汁…と、ヘルシーに！

コメは夜は食べません。

さー、成果ですかなぁ？