マタニティ・ヨガ

病院に着いて、３時間でスピード出産。
呼吸法が役に立ったと、喜んでくれました。



レッスンは３ヶ月からはじめられます。

マタニティヨガは体を動かしながら自分の体の感覚を目覚めさせ、自分自身に自信を持ち、お腹の中の赤ちゃんの声に耳を傾けようとするものです。そして、日常生活で散漫になりがちな心を鎮め、分娩のための体をつくり上げます。しかも自律神経への働きかけを通して、妊娠、分娩に必要なホルモンの調節がスムーズにいくようにします。

妊娠に伴う腰痛、肩こり、肥満、頭痛、足の付け根の痛みなどの諸症状をやわらげ、ヨガで腹筋力、呼吸力、骨盤の開閉力を強化して、出産までのゆううつな気分をとりのぞき、安産へと導いてくれます。

◇マタニティ＆産後のヨガ◇
イギリス、アクティブバースセンター認定の中田ヨガ整美クラブ・生駒教室担当
杉江産婦人科　生駒


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木津川 エコビレッジ鹿背山

　　　　　　　　７月　木津川で新規開講　　　

　　　　　身体に優しい木のスタジオでヨガを・・・

　　　木の温もりを感じながら、気持ち良く呼吸をして頂けます。。。　

　　　　　 どなたでも、いつからでも始められます。
　　　　
　　　　　第２、第４　水曜日　　１０：００～１１：３０
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　１回１５００円

　　　　　場所　 アイハウス鹿背山
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　連絡先　090-7878-7532　　　

　　　　★　１F　Cafe 卵料理がとても美味しいです。★

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教室案内

☆ベラシティハウス高の原教室　
　　　　　　（月曜日）　１０:００～１１:３０

☆とみの里地域ふれあい会館（奈良市中山西2-1012-1）
　　　　　　（火曜日）　１０：００～１１：３０

　☆朝日町公民館　　　（奈良市朝日町2）
　　　　　　（火曜日）　１３：００～１４：３０

☆富雄南公民館　　　　　（奈良市中町501-3）　
　　　　　　（水曜日）　１０：００～１１：３０(第１・３）
　　　　　　　　　 １３：００～１４：３０(第２・４）

　☆平城公民館　　　　（奈良市秋篠1468）　　　
　　　　　　（木曜日）　　９：４５～１１:１５

　 　　★入会金３，０００円　
　　　　★月会費３，０００円（月４回）　　
　　　　★振り替え可能

《ベラシティハウス高の原教室のみ、
入会金５，０００円　月会費４，０００円》

<メール> ysk-2006@kcn.jp　
<電話> 090-7878-7532

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