マタニティ・ヨガ

病院に着いて、３時間でスピード出産。
呼吸法が役に立ったと、喜んでくれました。



レッスンは３ヶ月からはじめられます。

マタニティヨガは体を動かしながら自分の体の感覚を目覚めさせ、自分自身に自信を持ち、お腹の中の赤ちゃんの声に耳を傾けようとするものです。そして、日常生活で散漫になりがちな心を鎮め、分娩のための体をつくり上げます。しかも自律神経への働きかけを通して、妊娠、分娩に必要なホルモンの調節がスムーズにいくようにします。

妊娠に伴う腰痛、肩こり、肥満、頭痛、足の付け根の痛みなどの諸症状をやわらげ、ヨガで腹筋力、呼吸力、骨盤の開閉力を強化して、出産までのゆううつな気分をとりのぞき、安産へと導いてくれます。

◇マタニティ＆産後のヨガ◇
イギリス、アクティブバースセンター認定の中田ヨガ整美クラブ・生駒教室担当
杉江産婦人科　生駒


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