今月初めに受けた健康診断の結果が昨日郵送されて戻って
来ました
昨年はやっぱり体重が今よりかなりあったのでBMI値が若干
高めって事と尿から微量の蛋白が出てるとのお指摘を受け
ました。
今回はダイエットもしましたから体重も落ちてBMI値も20と完全
に正常値に納まってました頑張った甲斐があったぞ
けど
微妙にリバウンドしつつあるから気をつけないとね
その他、聴力や血圧、心電図、胸部レントゲン、乳房、子宮など
も特に異常なし ちょっと気になったのが視力。両目0.6・・
いつも中途半端に悪いんですがメガネを掛けるほどでも無し
ちなみに教習所では両目で検査して0.8でしたのでこれまた
メガネの必要無しって事でした。まぁメガネを掛けるのは基本的
に好きではないので掛けなくて良いのならそれで別に構わない
んだけど映画なんかを観てると最近特に字幕が追えないし、
目がとても疲れる、パソコンの画面を見続けてる時も気付くと
凄く目が疲れているのが分かります。ちゃんと労ってあげないと
いけませんね
そして指示事項のところにはこんな文章をみつけたんです。
・脂質検査で、脂質異常症を認めます 「
」なんだとぉ~
体重などの項目には判定「A」の文字があるってのに
何よ?脂質異常症って・・と思って血液検査の項目をくまなく
探しました そしたら見つけましたよ
1ヶ所、数値の横にHが
付いてる所を・・。何とLDLコレステロール値が微妙にオーバー
しているではありませんか 正常域が70~139のところ私の
場合・・141 これまた微妙
たかが2数値オーバーだけで大げさに書きやがってと思って
しまったが栄養士の私としては「最初が肝心」と思い直し、(まだ
まだ平気)だなんて思わないようにしようと思いました。
項目にはこう付け足されていて・・
・脂質異常症は動脈硬化の原因となり狭心症、心筋梗塞、
脳梗塞を誘発します。①過食、間食を避け肥満を予防する。
②油分(動物性)の多食を避ける。③食物繊維(海藻類・豆類・
イモ類等)をとる。④ストレス、運動不足を解消するなどにポイン
トをおきましょう。 大事に至る前にコントロールする事
が大切です。
よ~く分かってましたが改めて言われてしまうと落ち込みそう
とうとう私もコレステロール値を気にしないといけない年齢に
なってしまったか・・
取りあえず結果は結果として素直に受け止めて来年の健康
診断では改善してパーフェクトを目指そうと思う
運動しよ~っと