金曜日から、3日間限定でやった「フルーツ断食
」も終わり
今朝、体重を測定してみたところマイナス2.8kg減
でした
まぁ結果が少しは出たのでホッとしてます。
このフルーツ断食は痩せる目的はもちろんですが、腸内洗浄の
効果もあるらしく、果物だけしか食べていないのにお通じが
しっかりありましたから腸のお掃除もバッチリ
だったかもです。
あと、軽い運動ですかね
早歩きのウォーキングもしました。
果物しか食べてないのであんまり無理すると途中でバテちゃ
いますから無理の無いようにやりました。
で、今日は、と言うと雨で
外にも出られないので、これです
相変わらず中途半端なゲーマーです。
気分は松嶋菜々子でヨガってます
元々持ってる「Wii Fit」より
進化してて内容が結構ハードになってました
かなり面白いですよ。今、ハマってます。ゴルフのスウィングも
あるんですが
「結構筋が良い」なんて褒められました
所詮、機械が評価してる事なので喜んでいいのか分かりません
けど
ゴルフなんてやった事無いし実際やりたいと思った事も
無いですからね（ルールさっぱり分かりません
？？）それに
私は左利きなのでゴルフの左用はとにかく「高い
」って
噂だし。Wiiだけにしておきます。ゲームってバカにしてたら
大間違いです。昨日頑張り過ぎて？少々筋肉痛ですから
さてさてフルーツ断食の結果発表の内容だったのに気付いたら
Wiiの事ばかり宣伝してました
フルーツ断食は体内をリセットするためにもたまにやる分には
おススメです。最初はきつく感じてしまうかも知れないけれど、
いろんな果物を食べられて痩せて腸のお掃除が出来て3日間だけ
って思えば楽だと思うんですけどね。あと体重の減り方は個人差
があると思うので1日目にあんまり痩せてなかったからと言って
果物自体食べなくなると単なる「断食」になってしまい余計に辛くて
挫折してしまうと思います。何も予定の無い週末などがあったら
チャレンジしてみてはいかがでしょうか？
ある方のブログを拝見したら、フルーツ断食中は気になるところ
をちょこちょこ掃除するそうで
、空腹に耐えながら掃除を
するとストイックになれるんだそうです（意外と辛そうだけどね）
ちょっと体重が増え始めて来たかも・・って頃にまた決行したと
思います。その前に日頃から運動したり、食事管理すれば良い
んじゃね？って話ですけど