soccer ball wine

お誕生日のプレゼントに
ドイツワインをいただきました

なんと
サッカーボールのボトルです

サッカー部だったので
ルールがわかります。
なので
ゲームも面白く見られるのかも
サッカーは好きです

それを知っている方からのプレゼント！
赤ワインは
数々の失敗のもとではありますが
きっと
飲みたい夜はあるでしょう

ありがとうございました

さて
接骨院に通って４日。
２日通った翌日の朝から
足の指先から甲にかけて
ほかほか

血行がよくなってるんですね～。
相変わらず
朝
右足のくつしたを探してはいますが

1日中
足が温かいのを感じられるのは本当に嬉しいです


打ち身と腰痛については
もう少し時間をかけて診ていただくことにして

「今回の怪我が治ったら、もう少し筋肉をつけてもいいかもしれませんね（by先生）」

わかってるんです。
運動不足なのは
自転車通勤とかもしたいとは思ってるんです

腹筋だって
意識して毎日筋トレしては、いるんです

やっぱり
これからは
トレーニングの日々