ぬり絵セラピー

アトリエに来てくださっているママさんから、ぬり絵の投稿を頂きました。

とても楽しかったとのこと、色彩豊かでとてもキレイですね。

アトリエでは、ハート＆カラーのぬり絵を３０種類程用意しています。

感情を表現しやすく、ぬり絵セラピーにとてもよい図柄が揃っています。

私も感情を整理できない時などに、このぬり絵を塗ったりしています。

ところが先日、ちょっと感情を整理しきれないことがありまして、それが、Ａ４サイズのぬり絵シートでは、吐き出しきれないのではないかという大きなものだったので、大きなスケッチブックに火山と恐竜の絵を描いて吐き出しを試みてみました。

しかしながら、怒りの感情がさらに増大してしまいました更に何枚か描いてみたのですが収まりません。

困ったなと思案の末、渦巻を描いてみることにしました。グルグルと終わりなく続けられるので、力も発散できてなかなかいい感じ。

水彩クレヨンを使っているので、筆で水をつけてみたら、あらっ！感情がスッと水に溶けてゆく気がしました。

気持ちが落ち着いてきたら、使う色も変わってきました。

グルグル描くだけですから、誰でも簡単に出来ます。

クレヨンとカレンダーの裏側などがあればＯＫ

感情を整理できない時などにやってみてね