愛ちゃん、
今日は愛ちゃんとジェームズの結婚記念日だね。
2年目だね!
札幌にみんな集まって、素敵だったあの結婚式からもう2年がたったんだね。
今日の午前中は二人で朝食を外で食べてお祝いしたんだね。
そして今日の午後は、マコとカースティンが、愛ちゃんたちの住む町に来てくれたんだね。
特別な結婚記念日になって良かったね!
ママは今日から新しいことを始めました。
ウォーキング!
最近、一年に一回している血液検査をしたのだけれど、コレステロールの値が高かった~!
今までも、平均値より高かったけれど、薬を飲むほどではないと言われていた。
明日は、お医者さんに会うので、いろいろ相談する。
今度は、薬を飲みなさい!と言われるかも・・・
運動もフラをしたり水泳をしたりしているし、食べ物も、めちゃくちゃな食事はしていないのに・・・・
もっと運動し、そして、食べ物も気をつけなくてはならないということなんだね~。
ということで、まず思いついたのがウォーキング。
やはりこれが一番かな・・・と。
今日は朝6時に起き、6時半から7時まで30分歩いた。
3000歩。
1万歩歩くといいというけれど、その3分の一だ~。
でも、頑張りすぎても続かないので、まあこのくらいでいいことにして・・・
ママの場合、三日坊主にならないことが大事。
今までは夜型の生活なので、それも改善し、朝型に切り替えていきたいです!
・・・
愛ちゃん、これからもジェームズと仲良く、人生を歩んで行ってね!
ママ
今日は愛ちゃんとジェームズの結婚記念日だね。
2年目だね!
札幌にみんな集まって、素敵だったあの結婚式からもう2年がたったんだね。
今日の午前中は二人で朝食を外で食べてお祝いしたんだね。
そして今日の午後は、マコとカースティンが、愛ちゃんたちの住む町に来てくれたんだね。
特別な結婚記念日になって良かったね!
ママは今日から新しいことを始めました。
ウォーキング!
最近、一年に一回している血液検査をしたのだけれど、コレステロールの値が高かった~!
今までも、平均値より高かったけれど、薬を飲むほどではないと言われていた。
明日は、お医者さんに会うので、いろいろ相談する。
今度は、薬を飲みなさい!と言われるかも・・・
運動もフラをしたり水泳をしたりしているし、食べ物も、めちゃくちゃな食事はしていないのに・・・・
もっと運動し、そして、食べ物も気をつけなくてはならないということなんだね~。
ということで、まず思いついたのがウォーキング。
やはりこれが一番かな・・・と。
今日は朝6時に起き、6時半から7時まで30分歩いた。
3000歩。
1万歩歩くといいというけれど、その3分の一だ~。
でも、頑張りすぎても続かないので、まあこのくらいでいいことにして・・・
ママの場合、三日坊主にならないことが大事。
今までは夜型の生活なので、それも改善し、朝型に切り替えていきたいです!
・・・
愛ちゃん、これからもジェームズと仲良く、人生を歩んで行ってね!
ママ
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