３月はじめの日は
穏やかな晴天となりました。
久しぶりに歩きに行きたいと
入念に準備運動しました。
ピラティスと
エゴスキューと
ヨガのエクササイズが
私なりの一連のメニューになっています。
最近読んだ雑誌に
ピラティスの特集があって
呼吸法のことが出ていました。
それを読んだら、頭の中も整理されて
これまで習った、あれこれのエクササイズが
呼吸と結びつきました。
なんというか
合点がいったというか
スタジオで教わったことを家でやってみても
先生がいないと、どうもしっくりできていないなと
チグハグな感じがしていたのですが
突然、いまさら、
わたくし目覚めた気がします。
やっぱり文字とか絵になっているものを見ると
身体でやっていることの点と点が
ピピピと線でつながって
私はそれで、落ち着くようなんです。
すると
動きの一つ一つが
筋トレになっている気がしてきました。
先日、エゴスキューのオンラインワークが股関節のメニューでした。
それも復習して取り入れています。
特に、背中伸ばしのポーズが本当に気持ちいい！
身体が変わると感じます。
土手に上がり、歩き出すと
わ、前と違う。
全然違う。
苦なく歩ける。
もしかすると、行けないと諦めていたところまで
到達できるかも。
往復２キロの制限はすぎる。
でも今日はチャレンジできそう。
自主トレで体幹改善した私なら
先生もニッコリに違いないわ。
１キロ地点の小学校を過ぎて
セスナの飛行場があります。
２年前の台風で水没していた地点にきました。
護岸工事が終わり、草はらだった斜面には芝生が植えられていました。
そして、龍神様の碑まで来ました！
そこから少しいくと、白鳥のいた冬水たんぼです。
ここまで３キロほど。
身体は汗ばんできました。
さすがに白鳥たちは帰ったのでしょう。もう暑いもの。
会えなかったけれど、確認できたことが嬉しい。
引き返しながら景色を堪能しました。
冷んやりした風が強めに吹いてきました。
気持ちがいい！
１年前にもいらした笛吹きのおじいさんが
やっぱり道でかがんでリコーダーを鳴らしておいででした。
同じ光景に出会えるのがこんなに嬉しいなんてね。
出発点に戻るころには風がかなり強くなっていました。
でも、南風。冷たいけれど。
水仙月は終わったのですね。
昨日、イーハトーヴの方が、
雪婆んこは遠くへ出立したと
おっしゃっていましたものね。
往復６キロ、少し疲れました。
でも痛んではいない。
あとでエゴスキューの両足・片足乗せをして
整えるときっといいのです。
図書館に寄って帰りました。
次回からこちらに載せた本たちのことを書いていきますね。
