目指せ60Kg台!!ダイエット日記、4月13日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。
睡眠の事、映画を観たこと、緊張をして集中はできなかったけれど
達成感がある事。



色々伝えたいけれど、まとめなくては。



発芽率がそんなに無いかもと、マツバボタンを多めにまいたのですが
めちゃくちゃ発芽しました!!
このまま成長して大丈夫かな?
マリーゴールドの発芽率は低かったのですが、
マツバボタンは凄いです!!



ネットで、採取したマリーゴールドの種の発芽率は低いとあったのですが
本当でした。
発芽をしてくれた子たちに感謝です。



もちろん今咲いている、ビオラとネモフィラにも感謝!!



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



4月13日　起床2:15

朝　ラブレ

昼　スーパーの袋入りのサラダ　30カロリー
　　イタリアンドレッシング

夜　水


体重　67Kg



体重が減りますように!
60Kgになれたら最高なのだけれど。
まだまだ先は長いです。



お通じの改善として、「毎朝爽快」、「アーモンド効果」、
「ラブレ」を飲んでみましたが、
どれも効果はいまいちです。
今回のラブレは、期待していたのだけれどなぁ。



楽天市場のオーガランドさんのイヌリンの成分が入った
サプリを飲み始めたので、
お通じの改善に期待をしています。
イヌリンは、里芋に含まれる、整腸作用のある成分です。



食べないのも体重が減らない原因かと思い、サラダを食べ始めました。
一番痩せ始めた頃、サラダとプロテインを取っていたので、
また再開しようか考えています。



Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　67Kg　です。


今月の目標体重は、62Kg　です。
来月の目標体重は　60Kg　です。


一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。




4月は春という感じで毎日暖かいです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
花粉に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。