目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月2日です。60Kgー!!!でもOK!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



美味しいランチとデザートの後は、やっぱり体重が
増えたー!!
まあ、美味しかったから良いのですが。
考えてみれば　0.5Kg　増えただけだから
良いのかな?
たくさん食べたし。



5月と6月のレシートを、カードのところをはさみで切りつつ
捨てました。
結構時間がかかりました。
今度はもっとこまめに捨てようかな。
お店によっては下四桁だけだったり、
名前まで印刷をされている場合があるので手こずりました。



とても天気がいいので、枕とタオルケットを干しました。
ふかふかです♪



町内会費を町内の方が取りに来られたのですが、
玄関をどんどん何度もたたいていて怖かった...。
数回で出るよ...。
でも暑い中、集金にまわっていて焦っていたのかな。



今日のSnowManは、昨日のミュージックディの
新曲「Dangerholic」。
(コラボの方は見たくなくて見てない。私はSnowmanが見たい)
......曲調が複雑で、阿部ちゃんが何とも言えない
微妙な黄色のスーツで。
めめがあざ笑うように笑うところは
カッコいいと思ったけれど......
一回で良い曲だなと思えない。


何回も聞いているうちに楽しくなっていくのかな?



阿部ちゃん、髪型決まっているし素敵なのに
衣装が何か下品で...。
ドラマに合わせたのだろうけれど。



ちょっと拒否反応が出たので、友達にヘルプをしたら



岩本くんだけが着こなしている
ズボンが変な分皆の足の細さが分かる
ふっかと阿部ちゃんが何度もアイドル



と、チェックポイントが来たので
(ちなみに友達も曲と衣装が悪いと言っていました)
細かく見ていけば、日テレだからなのか
阿部ちゃんが何度か大きく映してもらえてるし
あざといことはしているし、
......慣れてきたかな。



舘様が衣装を着こなしていないの珍しい。



あと、めめが厚化粧をしても顔色悪いの隠せていない。



アルバムのリード曲みたいな感じの曲だけれど
シングルで行くのだろうな...。
きついな。
ちょっとSnowManの良さとは違う気がする。



ゲーム「アサルトリリィ　ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



7月2日　起床4:30

朝　水(断食時間中の為)

昼　生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
　　プロテインバナナ味　118カロリー

間食　お豆腐　59カロリー

夜　プロテイン　118カロリー


体重　60Kg



昨日、美味しいものをたくさん食べたので
カロリーを抑えめですが、ちゃんとプロテインを
二回作るようにして栄養補給です。



お豆腐も7日までのが2つあるから食べないと。
今日食べたから、残りは明日。
たんぱく質だらけだなぁ(笑)



新曲楽しみだったから、かなり下がり気味だけれど
何回も見れば好きになるかもしれない。
頑張ろう。
昼間に「それSnowmanにやらせてください」の再放送?が
あって、海鮮丼対決の向井くん＆阿部ちゃんペアが
可愛くて、凄く凄く癒されました。
向井くんのボケをなにひとつ捨てない阿部ちゃんが素敵。
食レポも可愛い!!
「やわらか～」は可愛さのかたまりでした。
千葉県を出禁かー(苦笑)



あと、阿部ちゃんにだけではないけれど
向井くんスキンシップ多すぎて好き。
普通に阿部ちゃんの肩抱いてるし。



ガイドブックを見ている時の向井くんと阿部ちゃんも
めっちゃ近い。
ありがとうございますm(__)m



映像を見ている時、ふっかさんが「あざとい」と
言ったのがツボです。
阿部ちゃんへのそのセリフは
佐久間さんの特権かと思ってた( ´艸｀)



体重は60Kgとなりましたが、結構食べて
この体重なら満足です。



Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　60Kg　です。
太りましたが、大丈夫!
59.5Kgを目指そう!!


今月の目標体重は、59Kg　にしました。
来月の目標体重は　58Kg　です。
頑張ろう!!
気合。



今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。



一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。




7月はついに夏という感じです。
暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。
熱中症に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月1日です。7月は59.5Kgからスタート!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



ブログの題名を「目指せ60Kg」から、「58Kg」に変えました。
でも今日体重増えるだろうからどうかなぁ。
「60Kg」のままの方が良いかな。



7月もよろしくお願いいたします!!
16時間断食ダイエットと、プロテイン、手書きのダイエットノートを
組み合わせていますが、ダイエットに効果があると思います!
今月も実践をして、リアルな感想を書きますね。



あと、Snowmanのことも( *´艸｀)
主に阿部亮平くん、阿部ちゃんです。
昔からグループ内のいじられ枠、フェミニン枠に
弱かったのよねー。
友達にふっかさんを推してもらったのですが、
いつの間にか阿部ちゃん沼に...。
幸せです。



今日はお出かけの日でした。
県内初の「関西寿司」が食べたかったのですが、
テイクアウト限定のメニューという事で、
寿司うどん御前にしました。
海老三昧セットと迷ったけれど、
前回マグロ三昧セットを食べた時に
かなり量が多かったし。



でも、寿司うどん御前もかなりの量がありました。
お寿司五貫に、おつゆ、ミニ茶わん蒸し
天ぷら、ミニうどんのセットなので、
休みつつ食べました。
天ぷらが熱々で美味しかったです。



駅ににゃんこがいるというので、行ってみたのですが
2月3日にお星さまになっていました。
駅員さんが、4カ月たった今でも
こうしてきてくれる方がいることが嬉しいと
涙ながらに語っていたので、
私まで泣いてしまいました。
「泣かないでください」と言われましたが
無理ですー!!!
こういうお話に弱いのです。



それと、その後にお相手が行きたいと言っていたカフェに行って
パンケーキを食べました。
ひとつパンケーキを注文をして分け合いました。
4枚パンケーキがあるので
お相手にパンケーキ2枚、私も2枚で半分こです。



周りを見るとシェアをしている方がたくさんでした。



パンケーキの上に、富士山か!?というくらい
生クリームが山盛りでびっくりしました。
でも、パンケーキの焼き加減も生タイプではなく絶妙で
生クリームも甘さがありつつ、あっさりしていて
いちごは甘酸っぱく、バナナは甘くて美味しかったです。
メープルシロップをお好みでかけるのですが
濃厚なメープルシロップで、香ばしさもあって
美味しいし、アクセント用のコーヒーの粉も
一味変わって美味しかったです。



お誕生日のお客さんがいたらしく、少し遠くの斜めの席で
花火の演出が見えたので
拍手をしたら、帰る時に店員さんに
「ありがとうございました。温かい雰囲気になりました」と
言ってもらえて、照れました。



お祝い事は祝わないと!



今日も楽しいお出かけでした。



今日は、Snowmanが「ミュージックディ」に出演しますね。
もう歌ったのかな?
新曲かな?
「あいことば」かも。
録画はしているので、見るのが楽しみです。



ゲーム「アサルトリリィ　ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
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それでは本日のダイエット記録です。



7月1日　起床3:19

朝　水(断食時間中の為)

昼　寿司うどん御前　絶対に高カロリー

間食　パンケーキ　絶対に高カロリーの中の高カロリー
　　　ホットコーヒー

夜　なし


体重　59.5Kg



7月は体重59.5Kgから始まりました!!
でも、今日のランチとパンケーキでかなり増えたと思います。
明日は61Kgかも。
それくらいボリュームがありました。
生クリームの塔は凄い!!!



なのでお夕飯は無しです。



お腹がいっぱい過ぎて、食べられないというのもありますが。
明日の体重がドキドキするなぁ。
余り増えていないと良いな。



Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　59.5Kg　です。


今月の目標体重は、59Kg　です。
来月の目標体重は　58Kg　です。
0.5Kgが中々難しい所だけれど頑張ろう!!
気合。



それか59.5Kgの現状維持にするかな。



今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。



一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。




7月はついに夏という感じです。
暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。
熱中症に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月30日です。59.5Kgでキープ(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



楽天ブログで、「ブロ活」というシステムが
リリースされましたね!
これからに期待です。



アメブロのPicアイテムも最新のものに変えました。
興味をもっていただけたら是非(*´ー｀*)



フリー冊子の「モテコ」を貰いに行きたいなと
タイミングを探していたのですが、
少し雨が止んだから、行けると思ったらまた大ぶりの雨
またやんだと思ったら雨という感じで、
中々お散歩に行けませんでした。
気温が涼しくて歩きやすそうだったから、
雨が降っていなければお散歩に行きたかったなぁ。



6月もついに最終日!!
今月はドカ食いもしつつ、何とか目標体重よりも
痩せることが出来ました。
ネットでダイエットのコツを調べて、ダイエットノートを
つけると良いとあったので始めてみましたが
効果ありだと思います。



朝、トイレに行った後の体重をグラフに点でつけて
何か食べたらすぐに、ダイエットノートに食べたものと
カロリーを書くようにして
16時間断食開始後に
今日の良かったところ、悪かったところを書いて
一日の確認ができるので、
食べ過ぎることも減って、私には合っています。
アプリも一つ入れていますが、手で書いた方が実感するし。



グラフも手書きですが、自分で点をつけて定規で線を引くの
楽しいです。
体重グラフの目盛りを

64Kg
63.5Kg
63Kg
62.5Kg
62Kg(今月の目標体重)

にしたので、最終的には59.5Kgになったので62Kgのところで
注意書きをして点をつけて一本線になってしまいましたが
来月も61Kg目標でグラフを書いたから、直すかな...。
あまり使わないから修正液、終わってから買い足してないのよね。



KOF98UMOLの副会長さんも21時には変えなくては。
うちのサークルは二か月ごとに変える感じにしています。
もちろんログインをしている方々の中で。
加入をしてくれた順です。



今日のSnowmanは「slow...」(ダンスバージョン)
何回か見て、お気に入りにはなっていたのですが、
絶対に見ないと思っていた
「プロダンサーのダンスの解説動画」を見たら
阿部ちゃんの魅力がもっと分かって、新たな沼にはまりました。


しなやかだと思っていただけだったのに、色っぽさもあったとは!!
さすが阿部ちゃん!!
大好き!!



余裕みたいな笑顔から、少し口角をあげるだけの笑みへの
変わりようが素敵。



あの色っぽさは、女性的とも男性的とも言えなくて
「ザ・阿部ちゃん」という感じで好き!



まるっと阿部ちゃんが好き!



今夜の「それSnowManに」...何だっけ?
それスノ、楽しみです!!



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!


「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。



アドレスはこちらになります。

https://lasela.jp/log/407200001/


前回書いたコスメの記事はこちらです。

https://lasela.jp/log/315400000/



ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



6月30日　起床4:29

朝　水(断食時間中の為)

昼　生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
　　プロテイン　118カロリー

間食　チーズおかき　290カロリー

夜　お砂糖とミルクいっぱいの甘いコーヒー


体重　59.5Kg



明日はお出かけなので、なるべくカロリーを減らしました。
お寿司とパンケーキだから、絶対に体重が増えるし。
どちらか一店で良いのだけれどなぁ。
でも、食べるよりも何か飲みたくて
甘いコーヒーを飲んでしまったけれど、OK、OK。



ザプロテインのバナナ味は飽きなくていいです。
美味しいし。
甘いのが苦手な方にはおすすめできませんが。
さっぱりめだったらウルトラダイエットプロテインだなぁ。



一応6月の体重は　59.5Kg　で落ち着きました。
来月は60Kgにならない事を目標にするか、
59Kgを目標にするか、悩むなぁ。



お豆腐で済ませようと思ったのですが、お父さんが何時もながら
チーズおかきを買ってきてくれたので、
我慢が出来ずに食べてしまいました(×_×;)
美味しいからつい食べてしまいます。
だからと言って、「もう買ってこないで」とは
言えないし...。



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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　59.5Kg　です。


今月の目標体重は、62Kg　です。
来月の目標体重は　61Kg　です。



今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。



一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



明日から7月!
まだ梅雨時かな?
それとも一気に暑くなるかな。
体調管理に気をつけなくては。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月29日です。59.5Kgー!!!(*^▽^*)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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嬉しいです。



昨日、くら寿司で回転寿司と、蜜璃ちゃんの恋色ゼリーを
食べたのに、体重が減っていました!!
59.5Kg!!!
このままキープをしたいなぁ。



コンビニに行きたい欲を、どうにか抑えました。
ハイチュウのバナナ味が食べてみたくて、
でもスーパーには無くて...。
しかし、節約!と考えて、我慢できました。
カロリーもきっと一粒が高カロリーぽいし。
月末だし。



キャベツを千切りにして、そのままで食べるのが好きなのですが
かなり高騰していて、うかつにキャベツを買えません...。
このままどんどん値上げをしてしまうのかな。



オクラに続いて、ナスの花も咲きました!!
凄く嬉しいです!
お父さん曰く、花は確実に実になるというので
1つは収穫ができる♪



Snowman、雑誌までは買わないぞ!と思っていましたが
(先日大量の嵐の切り抜きを捨てたので)
阿部ちゃんが表紙の「Hanako」を楽天ブックスで
買いましたー!!!
だってもう、どこの綺麗なお姉さん!?って感じなのだもの!!!
読むのが楽しみです。
阿部ちゃん、メイクすると本当に美人さんやな。
いつものも隙がある可愛らしさで素敵だけれど、
完璧に作られた阿部ちゃん最高。



今日のSnowmanは、「帰ってきた阿部ちゃん先生」
もうね...カオス(笑)
舘様の「キャラぶれ」と、渡辺君の「ハイキック」が
面白かったです。
阿部ちゃんのスタイリッシュなスーツ姿良いなぁ。



...一重の解答のところは、私自身一重だからちょっと不快でした。



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ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



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　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。



6月29日　起床3:09

朝　水(断食時間中の為)

昼　生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
　　プロテイン　118カロリー

間食　お豆腐　59カロリー
　　　ところてん　12カロリー

夜　ごぼうと豆のサラダ　298カロリー
　　ひじきと豆のサラダ　178カロリー

体重　59.5Kg



暑すぎて、お昼に冷凍ご飯を解凍したり、お味噌汁を作る
気力が無かったです(×_×;)
暑い日のところてんは美味しい!
三杯酢より黒酢の方が好きだけれど、30円くらい高いのよね...。



お腹がすいていないのに何か食べたくて、
ご飯のおかずにするようにとっておいたおかず畑のサラダを
食べてしまいました。
...ある意味ドカ食いかな?



ごぼうと豆のサラダは濃厚過ぎて、
ひじきと豆のサラダはちょっと微妙なのに量があって
きつかったです。



まあ、タンパク質はとれているから良いかな。
鉄分はサプリを飲んでいるし。



早朝

コレウスフォルウスコリ

その一時間後

カルシウム
ルテイン
ブルーベリー

一時間後

処方された漢方

お昼後

鉄分

夕食後

処方された漢方

21時前

乳酸菌
黒酢サプリ
ハトムギ



と、色々飲んでいるので...飲み過ぎですが。
少しは栄養が蓄えられているはず。
乳酸菌はいまいち効き目が分からないので、終わったら
もう頼まないと思います。

お通じはコレウスフォルウスコリの方が効いているし。



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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　59.5Kg　です。
キープを頑張ろう!!


今月の目標体重は、62Kg　です。
来月の目標体重は　61Kg　です。



今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。



一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。




6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月28日です。59.7Kg!!!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
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「ナゾトレ」、阿部ちゃん優勝おめでとうー!!!
凄い!!
めちゃくちゃ凄い!!
ベルトを巻いて男前な阿部ちゃんも素敵でした。



小学生の頃の友達と、念願のランチに行ってきました!!
回転寿司です。
友達はよく来ているそうなので、注文のシステムを
教えてもらいつつ、結構食べました!
でも、タブレットだけでメニューが無いのはちょっと辛いかも。
結構高い位置にタブレットが設置されているし。



しかし、入店もお会計もセルフなのにはびっくり!
年配の方には分かりにくいのでは..．?
何かの対策なのか、お箸がおしょうゆ等の乗った重めのカバーを
持ち上げないと出せなくて、
引き出しとかが無くて驚きました。



そう言えば今考えたら、ずっとわさび抜きで食べたけれど
わさびの小瓶があったなぁ。
おしょうゆがプッシュ式でドキドキでした。
あなご用のたれも、何となくこれかなぁと言う
おしょうゆよりも小さい瓶があって、
つけてみたら合っていて良かったです。
「たれ」とか書いてあったらよかったなぁ。



目的は蜜璃ちゃんのお寿司と、デザート。
友達にも無一郎くんのデザートを助けてもらいました。



無事に蜜璃ちゃんのシートと、蜜璃ちゃんと無一郎くんの
ピックをゲットです♪
ちょっと酢飯が柔らかいかなぁと思いつつも、
美味しかったです。
無料のガリ...もはやガリって言っていいのかな?
それは大根のお漬物みたいで、注文したガリは
ちゃんと生姜で、そちらの方が美味しかったです。



無一郎くんのレモンゼリーはすっぱいと思ったけれど
蜜璃ちゃんの恋色ゼリーは美味しかったです!!
絶妙なもちもち感のゼリーでした。
友達はレモン味が大丈夫と言って食べてくれて助かりました。



のんびりお茶を飲みつつ話していると、突然レーンから
お寿司の乗ったお皿が飛び出してきて
テーブルの下に落ちてびっくりしました(汗)
店員さんを呼んで説明をしたら片づけてくれて、
しかも店員さんは謝ってくれましたが
店員さんのせいではないので、申し訳なかったです。
しかし驚きました...回転寿司あるあるなのかな?



しかも友達が奢ってくれました!
ごちそうさまですm(__)m
二人で約2300円...お寿司屋さんって結構するのね。
5月に友達が誕生日だったので、クッキーの詰め合わせを
贈りました。



今日のSnowManは「君の彼氏になりたい」
MVは無いのですね。
可愛い曲だと思っていたら、かなり下心満載の歌詞でびっくり。
9人のフォーメーションをじっくり見れて素敵です。



阿部ちゃんも、皆もだけれどウエストの部分のシャツが余っているのが
気になってしまう。
ズボン、太めなのも。
裾がひらひらしてて阿部ちゃん可愛いけれど。
もっとタイトな衣装でも...と思うけれど、そうすると踊りにくいのかな。



Vのフォーメーションになるのがすごく綺麗。



阿部ちゃんの低めな歌声素敵。


ハートマーク!!??
あざとさ!?



癖になる曲です。



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載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!


「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。



アドレスはこちらになります。

https://lasela.jp/log/407200001/


前回書いたコスメの記事はこちらです。

https://lasela.jp/log/315400000/



ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。



6月28日　起床3:22

朝　水(断食時間中の為)

昼　回転ずし(お寿司5皿　デザート一品)

夜　なし


体重　59.7Kg



もっと食べられるかなと思っていましたが、意外と
食べられませんでした。
でも、欲しかった蜜璃ちゃんがたくさんのクリアファイルは
終了だったし、無理に食べなくてもいいので
良かったです。
友達は味噌ラーメンを食べていました。
回転寿司屋さんでラーメン...強い。



ハンバーグ寿司が美味しかったです♪
あとはベビーホタテが美味しかったかな。
他はいかにも冷凍の具だったので、
まだスーパーの方が生寿司感があるかなと思いました。



昔、スーパーのお寿司部門にいたので
これはこうやって解凍していたなぁとか、思い出しました。



でも10貫も食べたし、凄いか!!(o^∇^o)
恋色ゼリー、本当に美味しかった～♪



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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　59.7Kg　です。
59.5Kgよりは少しあったので、59.7Kgにしました。
家の体重計はアナログなものです。
お寿司を食べたから明日の朝は増えています!
でも後悔は無し!!



今月の目標体重は、62Kg　です。
来月の目標体重は　61Kg　です。



今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。



一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。




6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。