ＤＥＴＯＸ

【断食】に参加

10/22～23の一泊二日のＤＥＴＯＸ断食に千葉のブラウンズフィールドにて断食女子5人で参加

数日前から禁酒、食事もできるだけ野菜のみにする。

当日の朝から食事抜き。

12：00酵素ジュース

18：00スムージー

20：30切干大根汁

酵素ジュースの作り方を習ってあとは、フラダンスを少々習いながら体を動かす。

少し歩いたところで【かぼちゃフェスティバル】　がやっていたのでみんなで散歩がてら見に行く。

お土産を購入するも、飲食はＮＧなので、美味しそうな出店はにおいだけで我慢。

 

翌日は朝フラをやって体を動かし

8：00スムージー

11：00回復クッキングを作りながら

12：00食事

近くの梨園に梨を買いにいき、その後帰り支度。

短い期間の断食でしたが、マクロビの事や酵素の取り入れ方などを教わり、

食べたり飲んだりの楽しみは一切ないけど、おしゃべりして、ゲームしてと

非常に中身の濃い～旅となりました。

 

ウエストのお肉を落とすべき、ガンバだ

　

　　大自然

　やぎの「ゆきちゃん」

　　ライステラスカフェ

 　

　

酵素ジュースの仕込み　

　

（昼食の）　回復食　まくろびぃ～ぐっじょぶ

 

　　

ステキなお部屋です

　　

かぼフェスにて

休憩中にカードで遊ぶ

　【神様カード】　願いや想いを念じてカード引くと出てきたお告げが・・・・・

　

なぞかけカルタとっても楽しい～

　　　どちもほしいな。

 

とまぁ、充実した２日間でやんした。

 

 

 

 

 

 

だい・・・えっと、 やってます

 

誠に勝手ながら今月はダイエット月間（性懲りもなく）

最近、いや、だいぶ前から腹が・・・肉が・・・体重は変わりないのに、つくつく。

やっぱり運動をめっきりしなくなったし、お酒を飲みにいくことも増えたし・・・・

これじゃいかんと思い立ったが吉日。

な～んてことは自分の言い訳か。

とにかくね、もう少し脂肪を落とさないと。

 

通販番組を見るたびにどれにしようか真剣に選んじゃう。

 

これを買う前までは、ヒップシェーパースイングにしようかぁと思っていたんだけど

同じくらいのおばちゃんがあんなにやせるんだったら、、、、と買ってしまった。

 　ＳＢ

 

 

これなら足に負担も少なそうだし・・・時間も短いし・・・・

まだ、はじめたばかりで結果なんて、な＝んも出てません。

でもね、その前に買ったコア・・・

　

その前は、もう人にあげてしまったからないけどビリー・・・も買ったし・・・・

 

もはや趣味

 

なので、わたしが通販番組見てると家族中から見ちゃだめ、とチャンネルをまわされながらも

無視。

届いた品を見ながら、「どうせ続かないのに」とぼそりと娘。

大丈夫、ビリーもコアも時間が長くてむりだったけど、これは短いし・・・・

あんなんは毎日できるわけがない」できた人なんてそんなにいないと思うよ。とえばりながら

自分に言い聞かせる

えばってどうするえばって。

 

とりあえず、やってみると、意外や意外、四十肩に効いている。

痛くて後ろに手が行かなくなったのにこれをやった後はだいぶ動くようになる。

 

ただいま、どれくらいの効果がでるのか実験中

 

タイムカプセル

娘２号が６年生の時に記念行事として行った’’タイムカプセル’’

10年後に開封しよう！と。

本当の10年後は来年なんだけど、大学生の人は就活なんかで忙しいだろうから

少し早めに開封しましょうという実行委員の皆さんの粋な計らいで行われた。

娘は仕事がのため、かわりにわたくしが取りに行って、そのあと、親と子で大親睦会

親も子もあわせて70名以上は集まり

当時の担任と校長先生も交えてとてもにぎやかな、楽しい会となりました。

実行委員の皆様　ご苦労様でした

担任の先生も言ってましたが大人の10年は、さほど変わりはないけど

子供が12歳からの10年というのは一番かわる時。

まさにそのとおりです。びっくり。

働いている子、学生の子、すでに親となっている子

一番変化のある10年を実感。

親たちは時々会って飲んだりしているので、劇的に変わった～なんてことはない。

 

さて、そのタイムカプセルの中身は・・・・手紙です。

子供が10年後の自分に当てた手紙と、親が10年後の子供に当てた手紙。

幼かったあのころを思い出しながら、仲が良かった子とか好きだった子とか思い出すのね

 

タイムカプセル　なかなか、いいもんですね。

また、今から10年後にあてて手紙を書くのもいいかもしれない。

 

 

 

 

 

 

うまい

東京駅に行ったついでに

　牛タン～～～

ここは有名ですよね。ちょっと並んでいるけど、回転が速い。

 

やばい、うまい。

検診結果

この前の結果を聞きにがんセンターへ

実は病院へ入る直前が一番緊張する。
何度ここへ足を踏み入れても、この瞬間だけは慣れない。。。

待ってる間に「再発したら・・・」なんたらかんたらという本があったので
手に取るも、内容が怖い。

結構良く聞くけど、最初にがん告知されたときより
再発のほうがそのショック、ダメージが大きいと。
そうだろうなぁと思いながら、すぐ呼ばれたので診察室へ

結果は今回も問題なし。

今日はこのあと　ａｄｉｄａｓやＲｅｅｂｏｋなどの新作ものが定価より30％～50％ｏｆｆのチケットを頂いたので

お友達と一緒にお買い物。

病院の会計がえらく混んでいて待ち合わせの時間に少々遅れるも

まずは、とても雰囲気のよい店で昼ごはん

　　海の幸の炊き込みごはん

アサリ、えびとか入れて炊き込んだごはん。これは家でもできそうなので今度作ってみよう。

　お友達オーダーは「おかゆさん」

　ロックポートの靴を購入

好みの形で、はきやすい。　

 

　アンダーウオーマーも購入。冬はあったかいし吸収性抜群

にゃん

久しぶりの登場♪

　　最近、寒くなってきたからね、布団に入りたがる。

 

　はぁ「ぬくい」

　ちゃ～は、あいだ（すきま）が好き

 

　　

 

神様・仏様・桑田様

9/10.11に行われていた桑田さんのライブ映像をテレビ（ＷＯＷＯＷ）で見ました。

すっごくよかった。　

 

「宮城ライブ～明日へのマーチ！！～」　桑田さん自身も術後初の復活ライブでもあったというその姿

 とても、パワフルで、本当に元気になったのね。と安心しました。

 

桑田さんが被災地の方たちに、「あ～。。。みんないい顔してる。元気そうでよかった！」といってましたが

桑田さんのすばらしい歌、パフォーマンスでパワーと元気が注入されて、いい表情になってると思いますよ。

 

 「僕も去年、命を1つもらいました。」　というのをきいて、うるうるきちゃいました。

 

桑田さん、元気なって本当によかったです。

 

　

 

 

墓参り

お墓参りに連れて行ってと、父からのご要望があり、

お彼岸中は混んでいるので、今週にずらして行ってきた。

去年は兄が連れて行ったので、わたくしが連れて行くのはしばらくぶり。

父も母も足がよくないので、車椅子をもっていったけど、結局使わず

だけどね、お墓は砂利が多くて足場が悪いから、転ばないように

結構神経使う。

朝出て昼過ぎには帰ってきたのに、ど＝っと疲れてその後夕方まで爆睡