先日はお休みもらって健康&不健康な日になりましたー♪
お昼は大阪でランチをしたんですが、野菜たっぷりの健康的なカレーを食べました(^-^)
野菜ジュースが最初に出て来て、カレーや小皿もほとんど野菜(笑)
男やけど35歳にもなると美容とか健康ってワードに弱くなりますf(^^;笑
でも味はメッチャ美味しかったしカレーにのってる野菜も素揚げしたやつ？で米も玄米でなんか健康的な気分になってお腹も心も満たされました♪
この歳になると栄養の大事さが身にしみるときがあります(´д｀ι)
身体のだるさだったり皮膚の健康状態とか、、、、とか、、、、(笑)
これ食生活が乱れたらすぐ調子悪くなるけど、食生活整えるとだるさとか吹き出物とかマシになるから、やっぱり身体に入れるものは大事だなーと、少し大人になりました(^^ゞ
それでも嫌な物や気分的に食べたくない時はいくら健康的でもストレスになるんで食べないですが、栄養は大事ってこの歳になって、頭ではなく身体で少し気付きました♪
バランスのとれた食事、快適な睡眠、適度な運動、ホンマに大事ですね(*^^*)
ちなみに快適な睡眠にはヘッドセラピーがオススメ！！
明日と明後日とまだクーポン使えるので、ゆっくりしたい時や首肩頭ほぐしたい時はSENヘッドセラピーで安眠してコリや疲れとりましょう(*^^*)
そしてそのランチのあとは買い物してから健康的にヨガをしたり、帰りに銭湯に行ったりしました♪
が、、、１日の最後はビールが美味しすぎてたっくさん飲んでしまい、不健康な感じで終わってしまいました、、、バランスとってしまった、、、(笑)
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