体重測定

私は現役の頃から２０年近く毎朝体重測定をしている。

結果は毎朝メモしてあるのだが、ＨＰには時々しか書き込みをしていない。

今年新しくしたので、今年初めて書き込んでみた。

現役時代７０ｋｇを超えていた体重も６５ｋｇになり、自転車を始めて減量を意識し始めてから
５０ｋｇ台後半になっている。

５５ｋｇまで近づいた時もあったが、５６～５７ｋｇ台辺りがちょうどよいのじゃないか、
と思い、最近は現状維持を心がけている。

皆さんの中にも減量に努力されている方もいるようだが、長い目で、根気よく続けていると
それなりの効果は出てくると思う。

今回はリンクをしませんので、気になる方は「くろゆり」の方から見てください。

最終活動報告のページも山歩きのことを思い出して少し書き加えました。
（まだ途中です。）
これも今までに行った山一覧、というページもリンクしてあります。