本日の運動

新店
有酸素マシン　　　　　　 ２０分
ランニングマシン　　　 　４０分
走る脂肪燃焼エアロ　　６０分

先週の運動不足を解消するため、今週頑張るぞ
先週木曜日から毎日飲みっぱなし（しかも量が半端ない）
毛穴にいっぱい変なもん詰まってる。。。

相変わらずの混みっぷりです
有酸素マシンを２０分程行ってから、どうにか空いたランニングマシンに移動
エアロ前２０分ランニング

あれれ？？
胃が張ってて痛いかも
走ってる時はなんともなかったのに
エアロで胃が痛いとツライんだよね～

エアロです
１ブロックは先週と同じ
先週撃沈した箇所、今日は大丈夫だぞ
まぁ、分解してる段階でわかりやすく教えてくれました
逆方向に向かって動くんだよ～ってね

２ブロック目は新規です
くるくる回る～
正面向き、ターン無しの横向き、やりにくかった事
まぁ、だからと言ってターン増えた途端撃沈してましたが
向きが変わった途端、コリオがスポーンと抜けました
まったくもって笑うしかない状態
次のコリオなんだっけ？？今、どっち向き？？ってオロオロ
ターン加えた方がやりやすいのにね

そんなこんなで時間は押してます
３ブロック目は、簡単なハイインパクトの組み合わせ
ただし、最後のケンケンの入る足が毎回違うため、最初のコリオに入れないこと多々
先生もしくじっておりました
ちょっと入りづらいんだよね～
逆足多々で、左に入れなかった
で、結局最後までよくわからず・・・
また、来週頑張りましょ

ところで８月は水曜日も営業するらしい
お盆休みがあるからかな？
通常毎週水曜日が休館日の新店
お盆休み分、水曜日に振り替えたか

水曜日、８時１０分から、火曜日の先生が入ります
水曜日は中級クラス
走る～は後半ハイインパクトでガンガン？走りますが、中級はあまり走りません
その代わりターン多めですとの事
やった！！
水曜日、出れるクラスがあるばかりか、ターン多めのクラスときたか
今日のターンでしくじってた私がどうこう言える立場ではありませんが・・・
出れる人は、火曜日の人中心だろうな～

８月のみ水曜日参加決定
３週中、最後の週は試合なので参加できませんが・・・

８時１０分からと言うことで、会社から直行
ポテポテ走ったり、ストレッチしながら待ちましょう

さぁ、ダイエット月間８月の運動日程が決まってきたぞ