フィットネスセッションから帰宅しました。 （*^_^*）

充実した二泊三日でした。

いつも車で移動しているので、電車は荷物が　重い！
宿泊した、東陽町のルートイン　１階が居酒屋で快適でした。（一人飲み）

たくさんの講座の中から今回は　５講座受講

★　指導者自信を見つめ直す、東洋的心身技法

　　ホネナビの本を出している先生から、、いろいろな方法を知る。
　　チャクラや山伏修行の話、、心と体の統一。

★　セルフケアしながら快汗トレーニング

　　小さいボールや、てぬぐい、ステップ台など使用して中高年に必要な体操を行いました。
　　足の裏を重点的！

★　原点に帰る、青竹ビクス

　　１８年位前から導入している、青竹ふみとエアロビクスの新バージョン

★　リフレッシュエクササイズ　ＫＡＺＥ

　　シューズ　道具不要の　エアロビクスと筋膜体操　プラスいろいろ

★　キャリアアップヒント　チュウチュウトレイン
　　
　　４人の経験豊富５６歳インストラクターが、代わる代わるいろいろ伝授。


今年は、まず介護体操みたいなもの、、足裏、、、筋膜（筋肉をつつんでいる外側の膜）
高齢のインストラクター（６０代７０代、、います）のための心と体のケアが　　多かった。

このセッションは３０年目です、、１７年前位から参加している私は
エアロビクスやダンスを楽しむために前は遊びにきていました、

しかし、、現在のセッションのエアロビクスやラテン、ズンバなどは、、
ついていけません。

指導の方向性も違うものに、、だから参加されている方の服装や年齢も違っていた。

私は今は知っている先生の講座に元気かなと顔見にいくとか、
インストラクターポイント取りに行くとか
勉強の場になっていますね！！

すべてが指導に活かせます。

おかげで、資格更新できます。５年延長。

二日目の宿泊は、、船堀でした。　
キリンで友人と待ち合わせ、おいしいビールを飲むことが出来ました。
ありがとうございます。

半年後に又　東京いきますね！！

　　仕事がんばろう。　　　　　　　　★星鶴舞花★

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