いっそがし！年度末

５レッスンの振付プラス色々、作りなおしてる　私です。

やさしいヨガ
普通のヨガ

エアロビ

ステップ台エアロ

フラダンス

シニア健康サークル

４月から新しくしなければ、みなさん、あきちゃうよーーー

それなのに、経絡ビクスという、講習会に出てきましたよーー
興味ぶかいんだけど、やることが他にてんこ盛りなので
ポイントだけいただいてきましたよ。

プラス　障子張替、今年は６枚、（これは４月半ばに行う）

★まだ正座できないが、３週間たって、お膝治ってきました。





こちらでは有名な　ヤスダヨーグルトの土産ショップで
ホットミルクを飲んできました。先週はバニラソフト。

暖かくなってきて、クリン　バテはじめてるような。。。

みんな、、ナチュラルより少し頑張ろう。


ヨガ指導しているものは自然体だが、、私は違うかな？
やるときは、、、やるぞーーーーーーー

　★星鶴舞花　流　★

一週間たちました。痛みひいたー

今日は良い天気。　朝は冷えて２℃　霜降りてましたので
そーっとクリン散歩へ

晴れっていいね！


　階段の昇り降り上手くできませんが
何とか膝使って、、あの手この手でレッスンしています。

今朝の夢は、、笑ったり、姉妹や娘がいたりと、にぎやかな夢でした。
自分の笑い声で起きたら４時でした。　内容ほとんど忘れたが、
楽しかった感じです。

昨日、こちらでは何ヶ月ぶりに外食に、すし屋へ
マグロの解体ショーでサバカレタ頭と主人と店員さん


おいしかった。～～～～生ビール２杯も

うん。　　しかし　お腹すかせて行ったんだが
８貫しか食べられなかった。
回転寿司でいうと４皿です。主人に笑われたよ

お姑さんの方が、いっぱい食べた位です。

普段も夜ごはんって、発泡酒に、つまみ少々だけ、しかも納豆や小松菜などは
カルシウム補給に必ず食べなくてはならず、量は食べてません。
肉二切れとか、、、

膝が治れば今は、いいかな

今日もレッスンです。　　★星鶴舞花★

右膝 骨挫傷（コツザショウ） 全治 3 週間だと

日曜の朝、早朝クリン散歩前、散歩ひもにつなぎかえようとして、離れ脱走
元気　元気　散歩前なので、、
無駄に元気あふれてて、、いいよ、、いいんだよ

捕まえようとして、、右足一歩前に出た時、、すべったーーーーーーー

何でかって、、その日は、朝２℃で、クリンの庭が雪とけたばかりで

凍っていたのだ！



そう　スケートリンクを想像してください。
羽生ゆずる　さんがケガした時の映像ありますよね、、同じような足の形で
転倒しました。（４回転はしてません）
　　ズーーンって痛すぎて声がでません。
クリンが近づいてきたので確保して、、５分位座ったままで我慢
痛いけど散歩に行き帰ってきました。

何か　まずい、、膝の靱帯（じんたい）傷ついたか、、残りの半月板割れた？
ような、、痛み、、腫れてきました。　湿布を２枚貼って
痛みこらえ、、レッスン、、エアロビとヨガ、、。<`ヘ´>

足が上手く上がらなかった、、階段登るのが変、、膝が、ぐらつく。


次の日医者に行き（スポーツ整形）　レントゲン　膝がパンパンに腫れていて
普通は膝の水　透明なんだが、、たまったのが血液で、、でっかい注射器で
たくさん抜いた。　イテテテテテ　МＲＩの予約して
昨日受けてきました。

骨挫傷でした。骨折手前　骨と骨が勢いよくぶつかってなった。
柔道の選手　アメフトの選手などスポーツ選手がなりやすく　МＲＩじゃないと
確認できないそうです。そして又膝の血抜きました（うすい赤かオレンジになっていた）


先生が、、安静だね、、最小限の仕事で、、２～３週間は、おとなしく
という事でした。
高齢者や、普通の？仕事の方ならギブスだそうですが、、なんとか湿布と包帯で
すませてもらいました。痛みは、減ってきたので、飲み薬なし。
来週又血抜きしてきます、（痛くて怖い）

いいんです。なるべく薬のみたくない、、毒。

そうそうМＲＩで、もう一つわかったことがある（うすうす気づいていたが）
膝の半月板が又老朽化して、、削らなければならないみたいです。
それは、３ヶ月先か、半年先か、、１年以内には、手術する予定です。

１８年前、東京で左膝　　１５年前　千葉で右膝　まったく同じ手術やってます。
それは、この仕事続けて行くためとか、ずっと踊るためにやる。


犬と雪で　この冬５回転びました。

レッスンも４月から増えたし、この運命？を受け入れて又頑張ります。
おみくじ　当たっていた(予想もしない、体の出来ごとがあると）

まだあるのかな

ホットヨガのみ、１ヶ月休会です。　　★星鶴舞花★

前前回の位置で、、、、ロープ切れた

柴犬クリンが脱走！(>_<)

夕方の散歩後、クリンつないで、野菜を倉庫に取りに行ってました（２分程）
帰って来ると、、アッアレ、アレレ

つないでいる、長いロープ切れてました。

えっエエーーーー　　何だよーーーーーーー　自宅で脱走、、、


散歩後で、ごはん前なんで遠くに行ってないと思い、、冷静に冷静に
深呼吸して、、畑側を見渡した、、、いない

道路側、、いない
縁の下、、わからん


ワンワンワン！　　隣のミックス犬　外犬の　ムクちゃんが吠えている。

近くまでいって、、、、クリン　クリン　　ごはんだよ


隣の庭から出てきました。　長いヒモのまま、、、、フーーーーーーーーーーーー
ヒモを、足で踏んで確保。

長い冬終わり、、、３年ぶりに、、取り付けロープを購入して換えて
更に２重に、ロープを張りました。

クリンは、２重の物がいっぱいだ。

いやーーまだまだ元気だな！★星鶴舞花★

まだ雪あります。 春も少し(^J^)

柴犬クリンの　遊び場の雪が　かたーーーく残っています。
あっでも気に入ってるみたいなので、、おもちゃ運んだり、おやつ持って行って
食べたりしています。

まだ雪予報出るときもあるので、、まだまだ冬タイヤですが、、

この冬は、、大雪、、大吹雪で、、とても大変でした。
人間も自然も、動物なんかもね。

ちょっと鼻つまりかけている、、花粉ですかね、、たぶん。
（ボーカルに支障が、、）

来年度のレッスンが増えたり、、新しいフィットネス講習会参加予定で
又、、前進して行こう。

新しい年度に向けて。。フラダンスとエアロビＣＤ　購入しました。
ウォームアップなどの動き変えながら、構想ねっています。


こちらは、強風です。クリンは小屋の中で朝寝してますよ。

　木曜は休みなんで、、ボーカルと
夜は、ホットヨガで、、頑張りすぎずに過ごそうと思います。

　　　★星鶴舞花★