とれたて苺は、いかが？

何か画像が大きくなってしまった。

食べきれないほど取れています。冷凍して少しずつ食べる予定。

みなさん、ウインドウズ１０ダウンロードしましたか？　　私はまだ！
ウイルス感染みたいに動かなくなる物があると意見が多いから、、しかし
強制的に、というか勝手にダウンロードする場合があるらしい、毎日来るが
閉じてます。　パソコンあと１年は。このままで行きたいが時代の流れ
どうなるか？、、検討。

市内の大型電気ショップ閉店なので、、、とうとうテレビとハードディスクと
ＤＶＤプレイヤー購入しました。　すべてで３５０００円　展示品です。
廃棄テレビ、１０年前の最新も比べると重くて厚くて、昔っぽいです。

念願の録画して番組みるという、普通の事ができます。
見たくない番組を一緒にみる、、苦しさよ？　さよーなら。

★クリン　シャンプー行ってきました。　フワフワです。
　しっぽが毛が抜けて細めになっていました。


初夏になってきましたね。　　　今日は夜仕事のみです。　がんばろー

　　　　　　　　　　　　　　　　　★星鶴舞花★

初 車検 ヽ(^。^)ノ

ダイハツ　ミラココア初車検でした。

立会車検なので、５５分で終了、付属を交換したり、エンジンオイル、ブレーキオイル
交換したり、空調フィルターとか、、、保険も入れて、、

６４０００円でした。　　クーポン券が２１０００円あったので、

★４３０００円程かかりました。　　カード払いにしました。

主人にいわせると、これは安いそうです。

普通車だったら、２０万円かかることもあるとか、、

ワイパーや、エンジンオイルは換えていましたが、、車って金かかるーーー
とあらためて思います。　東京では、いらない費用ですよ。
ミュージカルが何本も見られます。(・。・)

秋まで、がんがん働いて、ミュージカル代金をためよう。



今日は休み。　
美容院に行ってヘアカラーをしてから、ツタヤでＤＶＤ借りようと思います。

クリンのお手入れもね！　　　　　　　　　　★星鶴舞花★

フィットネスセッションから帰宅しました。 （*^_^*）

充実した二泊三日でした。

いつも車で移動しているので、電車は荷物が　重い！
宿泊した、東陽町のルートイン　１階が居酒屋で快適でした。（一人飲み）

たくさんの講座の中から今回は　５講座受講

★　指導者自信を見つめ直す、東洋的心身技法

　　ホネナビの本を出している先生から、、いろいろな方法を知る。
　　チャクラや山伏修行の話、、心と体の統一。

★　セルフケアしながら快汗トレーニング

　　小さいボールや、てぬぐい、ステップ台など使用して中高年に必要な体操を行いました。
　　足の裏を重点的！

★　原点に帰る、青竹ビクス

　　１８年位前から導入している、青竹ふみとエアロビクスの新バージョン

★　リフレッシュエクササイズ　ＫＡＺＥ

　　シューズ　道具不要の　エアロビクスと筋膜体操　プラスいろいろ

★　キャリアアップヒント　チュウチュウトレイン
　　
　　４人の経験豊富５６歳インストラクターが、代わる代わるいろいろ伝授。


今年は、まず介護体操みたいなもの、、足裏、、、筋膜（筋肉をつつんでいる外側の膜）
高齢のインストラクター（６０代７０代、、います）のための心と体のケアが　　多かった。

このセッションは３０年目です、、１７年前位から参加している私は
エアロビクスやダンスを楽しむために前は遊びにきていました、

しかし、、現在のセッションのエアロビクスやラテン、ズンバなどは、、
ついていけません。

指導の方向性も違うものに、、だから参加されている方の服装や年齢も違っていた。

私は今は知っている先生の講座に元気かなと顔見にいくとか、
インストラクターポイント取りに行くとか
勉強の場になっていますね！！

すべてが指導に活かせます。

おかげで、資格更新できます。５年延長。

二日目の宿泊は、、船堀でした。　
キリンで友人と待ち合わせ、おいしいビールを飲むことが出来ました。
ありがとうございます。

半年後に又　東京いきますね！！

　　仕事がんばろう。　　　　　　　　★星鶴舞花★

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