ウェルネス

たんとうこう

足は肩幅くらい。
真っ直ぐにする。（中指平行）
膝を上から見て、つま先にかぶる程度に曲げる。
肛門を閉めるを意識。（下胆田）
少し胸を張り、肩先を下に下げる意識（腕の力を抜く）
顎を軽く引く。
目を閉じて複式呼吸。（吐く方を長くを意識）
頭の先から天につるさがっている意識

しばらくそのまま

じわじわっと汗。そしてすーっと気が集まる、安定して来る気がするまだ、雑念浮かぶ時あるけども。
終わった後スッキリした。

手を胸の前に何かを包むように丸く出すのもある。

今度こそ継続していこう。

グッド！

思う事。
例えば、小さくて高性能なフィルターを開発してさ。
空気清浄機の技術とかすごいから出来るんじゃあないかな。
もちろん、その使用済みもリサイクルできるもので。

そういうのを、車の排気口に取り付けるだけで、空気の汚染が無くなるもしくは少なくなる。

という感じで空気が綺麗になる。
今までの車に取り付けるから、費用はあまりかからないし、つける際には助成（交換も）その上、自動車税も安くなるという優れもので。

どうよ。いいとおもうんだけえど。

グッド！

思う事をごちゃごちゃと。

自分を愛する事。大切にする事がまず大切って、色んな本に書いてある。

今日、何だか、私って、感じ悪い時がある、と、思った！！何だかいつも上の空で。大切な事が身について来ないのかも。後、人との濃厚なコミュニケーションを、随時避ける態度をとりまくっているかも。深まる事、楽しくなること。面倒を言い訳にして、幸せから、成長、経験、輝きから逃げている。
この状態では、私は余裕を求めているはずなのに、望みが多すぎて、全部叶えたくって、何だかせこせこしている気がする。やっぱり、持っている素晴らしい気分でいるという事、起こりつつあると信じる事が、難しい事なのかも。

いや、むしろ逆に気がつけた事が引き寄せのひとつかもしれない。
必死に求めてた、客観的視点をが、今日、「ぽん」っと手には入ったって事なのかも！！！

今のままでは、彼氏は難しい改善が必要。
すなわち徹底が必要。これから、素晴らしい事しか起こらない。どんどん素晴らしくなっていっている。状況も。自分の内面も。

悪くしてたの、結局自分だった。

自動的な態度が、何だか人を避けてる事が分かった。気づけた。気づかせてくれた。やっぱり、素晴らしい事、起こってる。感謝します！Ａさん、Ｋさん！

常に受け止めてくれていたんですよね。何を今まで勿体無い事を！！！

仕事場の雰囲気を良くする事、休憩も仕事のうちなら、気づきを話したり、それだけでなくて、盛り上げるのも、大切な事。
学ばせて貰えているし、こうやって気づかせて貰えたのだから、もう貰ってるし！

態度で返そう。
だって謝りようがない！！
ツッコミもオイシいと思うから、別に態度を変えることは失うもの、何もない。
マイワールドに引きこもりすぎているのかもしれない。カラに閉じこもってるって、そういうことなのだ。それは自分の可能性を自分でつぶしている。

「今、ここ、自分」
スピード、全体を見る目、客観的視点、判断力、瞬発力☆

今、見えない力で、手にしつつあるものは、本当にたくさんある。

喜ばしい事ですよね！！

いつも、何かのチャンス！！！

逃さない！！！

そして、もやもやはこうして思考してみる事で、解決可能と知った！！！

グッド

思うプラスな事をごちゃごちゃと。


やっぱり、心理支援よりも、介護の世界の方が、支援のカタチがしっかりしていて、わかりやすいと思う☆
具体的だし、直接的。その分難しい面もあるけど、仕事、として、とらえやすいと思う。
心理をやってきた事も、十分に生かせるし、もちろん、出すタイミングは重要だけども。

勇気づけもやめてくつもりは無いし！

最強介護福祉士になれそうな気がする。
大人としてのしっかり度もアップしていってるのもわかるし。

ダ○ソー経験から、体を動かすの、イヤじゃないしね。でも、自分のペースでやりたくなっちゃうわけだけど。こだわりとか。

でも、こだわりっていい事でもあるよね。いいこだわりが持てるようになればいいのだ！！

シークレットは、最初怪しいと思ってたけど、本当にいいよね。

最高に幸せな人生を送るために誰もが生まれてきだんだ！！
それを見つけ、求め、育てて行くんだ！！！

私の幸せな人生は私が引き寄せられる。
何てステキなんだ！