オレの「癖」習慣かなぁ！

　オレの「癖」生活パターンを紹介… 帰宅する時間も遅いが、シャワー（お風呂）を浴びてから、食事・その後TV＆DVD（映画）観たり、囲碁の研究をしたり、ソファーでのんびりくつろぐのだ、この瞬間が一番落ち着くようだ！幾ら疲れて帰っても直ぐにベッドに潜り込んで寝ることはけしてない。。。

　以前のも紹介したと思うが、ベッド入ったらすぐに眠りに落ちる・・・オレの睡眠時間は毎日５～６時間である。夜１２時～１時頃に寝て朝６時頃に起きる。ときたま夜が遅く夜中の２時過ぎになることもあるが、朝は起きる時間はいっしょなのだ。　熟睡するので疲れをしっかり、取り除くことが出来るのかも知れない？　

大切なのは、どんなに疲れていてもお風呂に入ることと、しっかり暖まり歯ブラシして顔を洗う、、、単純なことなのだが、毎日続けるとなると難しい!?
　
「熟睡は、その日の疲れをとり明日への活力になる」