やった！

やったー！

きのうは、プールへ行き、１キロの遠泳を達成しました！

クロールの他、平泳ぎ、背泳ぎなども入れて。

バタフライも、昔はできましたが、さすがに今はできません。

が！

泳ぎ終えた後、顔が真っ赤だったので、クールダウンをしようと、水中ウォーキングを始めたとたん、左足のすねの外側がつりそうに！！

なんとが、遊泳ゾーンまで移動し、水の中で見えないことをいいことに、足首を回したり、足を延ばしたり。

もう、必死でした。

ちょっとでも、気を抜くと、絶対つる状態だったので、１０分弱、それを繰り返し、なんとか歩けるようになったので、早々に帰りました。

結局、つることはなく無事でした。

さすがに疲れたのか、９時には寝ていました。

今朝は、５時前に目が覚めましたが。(*^_^*)

近所の花です。