激腰痛 やってます

お花見行って　

次の日も　ウロウロして

近頃　動いてるわ・・・と

少し　自分でも思ってまして


それでも

今週は

これして

あれして

ここ行って・・・と

頭の中は　活動的。


やったのに


月曜日の　夕方（もう夜やったな）

風呂出てから

何となぁ～～～く　左の腰に違和感

１０日前に　腰の痛みが有って

何度か整骨院通って

もう腰のベルトも　しなくていいか・・・と　思ったその日



そう

だからベルトも仕事場に置いてきたやん

いつもは持って帰るのに

初めて置いて帰ってしもた・・・こんな日に


腰の痛みは増していき

どんどんパニックに　なってきて

もう

寝るころには

どないも出来へんほど


痛い。


前日(日曜から月曜にかけて）も　眠れんかったのに

この日は　痛みで　眠れん

寝返りしても

じっとしてても　痛い。



はぁ～～～～～。


仕事は　行けません(すみません）


こんなに　頻繁に痛いので

整形外科へ。

レントゲン撮ったけど　大きな異常なし

とりあえず　ホッ。


で　整骨院で　ガッチガチに固まって　痛みが出てる筋肉を　緩めてもらう


そんなすぐに　全部が緩まるわけもなく

痛みが魔法のように消えることも無く

「痛み」と共に　腰痛２日目を過ごしました


もう

メンタルが　すごくやられました

あんなに　動こう・・・と　変に活動的思考やったから

動けん自分に　凹むし

情けないし

泣けてくるし

痛いし・・・・



頭の中は　グッチャグチャ

仕事休むと　ほかの人に負担かかるし

申し訳ないし・・・とか


もうそら

変な夢見る程(どんな夢やねん）　メンタルやられてます


何起きても

そこ強いと　良いねんけど・・・と　

何起きても　メンタルぐっちゃり潰れる私は　思います


整骨院で　その話したら

「痛みと鬱は　つながってる」って。

そやんなぁ～～～～



そんな痛み３日目の今日。

靴下履くのも

まだ　大きく深呼吸して　スローモーションです。


久しぶりに　夕飯の支度も出来た

少しずつ　動ける範囲が　増えてます


まだまだ　当分の間

「いててて・・・・」と言うし

動きもギクシャクするし

ウンザリもするけど



何とか　毎日　やって行こう


動けん時に限って

やりたい事も　家の中の散らかりも

気になるねんなぁ～～～～～