甘いもの中毒 禁断症状

「糖」が身体に良くない・・・という事は

ずーーーっと以前から　知ってた

けど

知らんふりして　すき放題

でも

ここの所　体調もスッキリせんし

腸も　何だか・・・


皮膚のかゆみも　きっと消化器官のせいや・・・と考えて


そんな本も　読んで

これは

行動改善せねば・・・と　思った


「糖」を取るより

たんぱく質やら　栄養を。


自分に甘い・・・ですが

何とか　思考を変更して　過ごした昨日。


すぐには　変化無いし


本日。

日中　MAXで動いたら　夕方しばらく　行動も思考も停止状態


なんせ

おやつ食べたくて

どうしても　食べたくて



・・・・いつもより

たくさん



食べた・・・・。


甘いものが中毒になってるんや。

その禁断症状か・・・・


これは

手強いな。



フラフラせんと

しっかり　毎日過ごせて　動けて

中身も　外身も　良い状態になる為に


・・・・


思考改善

行動改善