ブラウンGP

日曜のF1開幕戦。
テスト状況から予測されていたことではあったけど、ブラウンGPが好調。
他のチームより一段違う位置にいる状態。

ホンダ撤退が決まってから厳しい状況にあったけれども、スポンサー獲得にもいい方向になったと思う。
ロス・ブラウンが入ってから初めて、一から作り上げたマシンと体制だけに、これからが面白くなりそう。

今年はルールも大幅に変わったし、勢力図が久しぶりに変わりそうな感じで、面白いシーズンになりそうな気がして楽しみ。

山攻め

土曜は久しぶりに以下ルートを走行。
　一乗～河和田～魚見峠～池田～福井

金曜が海沿いに行ったので、この日は山に行ってみた。
前日の疲労が脚に残ってる感じだったけれども、走り出したら結構いい感じで動き出して、
思ったよりも走れる状態。

魚見峠もペースが速いというわけではなくても、気持ちよく走れていい眺めにも気分がいい。
海もいい所があるけど、山のいいところを再認識したかなと。

あと、走っていた時に思ったのは、一乗の道路がきれいに再舗装されていること。
植樹祭パワー、恐るべし。

海岸沿いのあとエネルギー切れ

昨日は昼から晴れてきて道路も乾いたため、14:30頃から海岸沿いを梅浦まで。
鷹巣の海岸に出るまでは向かい風がきつく気分も萎えがちだったのが、海岸沿いに出たら
風向きが変わって追い風に。

おかげで、一人で走っているにもかかわらず、30キロ後半のペースで気持ちよく走れた。
鷹巣のファミマでアミノ酸＋クエン酸のゼリーを補給したこともあって、体もいい感じ。
海岸沿いの景色もあって、爽快な気分。

しかし、梅浦から坂を越えたあたりから風向きが変わり始め、旧朝日町あたりでは完全な向かい風に。
脚も売り切れ、吹きっさらしの田んぼ道ではせいぜい23,4キロ程度しかスピードが上がらない。
完全にエネルギー切れの状態。

いつもの自転車屋に寄って、チェーン交換と保険再加入の手続きをしてもらっている間にいくらか回復したが、
帰宅したときにはフラフラ。

距離は80キロちょっとなのだが、やはり一人で走るのは負荷が掛かることを再認識。
でも、一人で距離を走れるようにならないと、持久力も上がらないことを再認識。
これから時間のあるときには距離を走るようにしないと、グランフォンドの完走もきついかもなぁ。

夜練

先週1週間、用事が夜入っていたため走れなかったので、今週は夜練で走ってみた。

脚の筋肉を付けるため、短時間でも負荷を掛ける走りをすることを目標に、体がある程度温まったところで
インナー34T×リヤ14Tで35k/h以上を目標として走っている。

去年もやっていた回転を上げつつ負荷をそれなりにかける練習。
これがある程度できるようになったら、アウターに掛けて走ることを考える必要がある。

去年の今頃よりは速く走れているが、転職で練習に使える時間が去年より減っているため、
効率良く鍛えることを考えないといけないのが、厳しいところ。
食べ物も、もっと考えないといかなくなるよなーとも。

朝練、夜練

日曜は、いつもの予定で朝練にゴー！と思ったら、タイヤの空気が抜けている。
前日にタイヤ交換した際に、タイヤレバーでチューブを傷つけたっぽい。

慌てて交換して出るも、予定よりも30分遅れ。
途中で合流したけど、アップ不足でいきなり力を入れたためか、脚がすぐにたれてしまう結果に。

力不足を感じたため昨日の夜、30分ほど走りに行くことに。
20分アップの後、10分全力を掛けてみたが思ったよりも持たない．．．。
明らかに筋力不足。

もうそろそろ、ギヤを掛けて筋力に負荷を掛けるトレーニング開始かなぁ。

ああ、丸岡のレースが．．．

古城ロードレース打ち切りに　昨年死亡事故受け　実行委が決定
http://www.fukuishimbun.co.jp/modules/news2/article.php?storyid=6419

ああ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．。
今年の目標が．．．．．．．．．．．．．．．．。

去年、死亡時か起きたけど続けてほしかった。
かなり絞り込んで、それなりの自信もあった去年は中止と残念だっただけに、
今年も丸岡をピークに持っていこうと考えていたけど．．．。

何とか、再開できるようにがんばって欲しいし、自分でも応援していきたい。

とにかく今は、残念の一言しかない。

夜連

昨日は帰宅後に少し余裕があったので、夕飯前に20キロ弱を走ってみた。

日曜の朝練はスキージャムに行って走れなかったため、結構久しぶりに外を走った。
やはり、ローラーよりも気持ちがいい。

向かい風できつい部分もあったけど、それに負けないように走っていくのも、
気持ちを前に向かわせる行為でやる気になる。

ストレス解消にもなるし体も締まっていくし、一石二鳥。
ただ、帰ってから食べたご飯で消費以上のカロリーになってしまったような気が．．．。

スキージャム．．．

日曜、早割り券を譲ってもらっていたことと今年最後かもしれない
まとまった積雪があったため、スキージャム勝山に行ってきた。

しかし、あまりにも込みすぎていることと、若干の寒気を体に感じたので
お昼食べて帰ってくることに。

ネットで土曜が無茶苦茶込んでいたと見てはいたが、あれほどとは．．．。
早めにイリュージョンサイトに上がってしまったが、ファンタジーサイトで
滑っていた人に聞いたところ、リフト待ちが30分～40分。

それを聞いたことも帰ろうと思った一因。
早割り券が無ければ、和泉に行こうと思っていたが、そうでなくてもそっちの方が
良かったのかも。

朝練

今週の水曜と今日、今年の朝練始めとなりました。

今年はちょっとだけど、夜に乗ったりローラー台を回していたけれど、そこそこの距離を乗るのは初めてで、
思っていた通りだけど、平坦路でスピードを上げて巡航できない。
これからのトレーニングしだいだけども、また去年のように持って行きたいとは思っていたり。

これから晴れたら、平日でも朝練で1時間ぐらい走っていく必要があるだろうなぁ。
今年も、丸岡目指して鍛え始めていくかなと。

スキージャム

この前の日曜、スキージャム勝山へ行ってみた。

前日、雨が降っていたのもあって、イリュージョンサイトはガリガリ。
みんな斜面を削る削る。

ゆるい斜面を走ってみたら、凸凹の形のまま凍っていて思わず笑ってしまった。

上が凍っていると思いきや、一番下のベース部は溶けてきてシャバシャバ。
板が雪に取られて仕方が無い。
しかも家族連れや初心者が多かったのか大混雑のゲレンデ。

途中の急斜面は土が見えているため林道コースを迂回しないといけなかったのだが、
大渋滞で危険極まりない状況。
目の前でこける人、コース真ん中で止まっている迷惑極まりないボーダー。
非常に怖かった。

早割り券があと2枚あるので、今月か来月にまたカミさんとでも来れればいいけれど、
今度はもっとコンディションがよければなぁ。