月曜日か

朝は5時に目覚め、ストレッチとヨガで目覚める。

コーヒーを入れ、配膳しキャベツを食べる。

６枚切りの食パンを１枚食べ、ヨーグルトに

自家製イチゴジャムを入れてかき込む。

７時３５分にはロードバイクで出勤。