昨日は一日中、家で過した。家歩きを「かかと落とし」と歩数よりも言われた踵を着く歩きを丁寧にした。
踵おとしはマヒ脚の踵がうまくいかないのだ。練習かな
昨日はデイに行きました。朝、急に冷えるようになり休みの人も多く、なんか寂しいデイでした。
でも私はいつものように
●廊下の歩き５周
●マシンリハ
●療法士さんのストレッチ
とフルコースを済ませた。
硬膜下血腫で退院後、初めてスポセンのトレーニングルームに行き、マシンを使った。
行く前は不安だったが家族の付き添いでトレーニングしてきた。マシンの配置はコロナで変わったりしていたが
職員さんも顔なじみで気持ちはリラックス。マシンの出入りが難しかったが家族に手伝ってもらい何とか使えた。
また、一歩進み嬉しい。
昨日はいつものデイケアー。リハ室の換気や器具の消毒があるのでマシンが使えるまで廊下を歩行器で歩く。今日は頑張って４周歩いた。
少し疲れたがあとが楽なのでこれも良いかな。１０周位楽々と歩きたいな。
昨日は１日家で過した。良いことは家族の知り合いから高知のカツオのたたきが送られてきた。戻りカツオ？まだ、食べていない。
私は毎日の
○椅子に座っての手足のリハ
○嚥下リハ
○家での歩きだ、まあ、ボチボチ。
8/13は自宅歩きリハをした。自宅リハの歩数は伸びない。この日は２０００歩だった。
歩幅が狭い私なので距離はのびていないでしょう。でもしないよりはしたほうが良いかも？
8/14 昨日はデイに行った。カープファンの友とカープの勝利を喜び多くを語った。
周りの友とマイナンバーカードのことを話したが誰もこのカードを作ろうとはしない。
国民全員にカードを持たせたい政府は難義だろう。
昨日はいつものようにデイに行った。月曜日は仲良しの友は来ない。昨日は私のテーブルに1人だけ。病気でほとんどしゃべらないひとだ。
というわけで私も無口な日だった.。リハはいつものようにマシンリハ、廊下の歩き、療法士さんのストレッチとフルコース。
頑張ったかも？いつか歩行器なしで廊下を歩きたい。ユラユラがないと今でも歩けそうな気がする。
昨日はスポセンが使えないので家にいた。久しぶりにカープの試合をTVでゆっくり見た。今シーズンは弱いカープだが最近生きのよい若い選手が多い。
お陰で楽しんでいる。
昨日はスポセンに歩きに行った。先週、ハードなスケジュールでお疲れ気味の足。調子は今一なので2周で切り上げた。
でもビックリ何気なく手放しで歩けたところがある。これからもそんな個所が増えるといいな。
