スクワットはキングオブトレーニングとボディビル界では言われる・・・
週末は必ず足のトレーニングをする事にしている
上半身は下半身に比べて楽だが、下半身は大量の血液を
使うので相当疲れる。だから次の日に休めるようにトレのメニューを作ってある。
今日のトレはけっこうしんどかった。早朝に子供会のグランドゴルフ大会
で何時間かグランドで動き回ったからか？ついでにメチャ寒かった・・
でもコロンとチョビの散歩は必ず行かないといけない。
今日は土曜で仕事が休みだから最低でも２回は行かないといけない。
年間４５０回くらい散歩に行っている。
スクワットはしんどい
コロンとチョビの散歩
（小学校の坂）