正月太りを解消～～～！！

去年やったかに表紙にデカデカと書かれていた
正月おデブはヤダッ!!という言葉に引かれ
主婦でもないのに”すてきな奥さん”という雑誌を買った私σ(o^_^o)

全部は出来ないけどピックアップして出来るやつを、あれから１年してきました(笑)

何気に努力家？←自分で言うな!!

改めてその本を取り出して見てみたら、ほとんど上半身の事ばっかりしてたみたい(ノω・、)
どおりで下半身が痩せないはずだ(笑)

そして、去年の８月２９日…。
おもいっきりイイテレビ
みのもんたさん司会によるお昼の番組で、健康や運動に関するコーナーがあるｉ(*＾▽＾*)
基本私は”笑っていいとも”派なんだけど、ＣＭの時にチラッと回したりすると興味深いものが…(゜ー゜☆キラーン

田中宥久子せんせいをお招きして《体整形マッサージ》

なぬ？これは見なくては！！

内容は…
☆下半身太り
☆お尻のたるみ
☆体の側面と、背中のたるみ

さらに、むくみや冷え性も改善するというものw(*゜o゜*)w

最近こういった番組で偽り…？？って事があったりしたけど、先生を招いていることやし大丈夫でしょ？と
自分の体に合うのかどうか？ってことはあると思うけど
物は試しレ(゜∩゜レ)運動不足な私の少しでも運動になるだろうし、やらなきゃ何も始まりません(゜-゜*)(。。*)ウンウン

その番組を見ながら実践！！

全部通しても１０～１５分あるかないかくらいで結構体が温もりますが、お風呂上りにするのが一番効果的らしい。
ただ体内から温もると私の病気は再発しやすいので、私は朝食後・昼食後を中心にしてます(笑)ゞ

(さすがに外食時は無理だけど…。)←効果あるのか？

休憩も交えながら、その日から毎日してて約４ヶ月くらい経ったかな？
時々知人に「ちょっと体スリムになった？」と言われると嬉しくって…続けれそうです(*｀▽´)b
と言っても間食もしながらなんで実のところ、体重的な変化はあまりないのですがぁ～～～lllρ(　　 )lll

とりあえず下半身は、こちらで維持？(笑)

ちょっと分かりづらい部分があるかもしれませんが、これからチョコレートが美味しい季節になってきてるし…。
ホームページがあるので良かったら、みなさんもやってみてね(*￣▽￣)/