天然のナイアシン
かちゅーゆ
材料 一杯分
生卵１個
(⚠私は茹で卵半生にしてます)
みそ 大さじ1
鰹節５グラム
この、一杯には
血流改善
冷え症改善
免疫アップ
集中力アップ
肩こり
疲れ目
精神的な疲労感改善
自律神経のバランス改善などなど
ナイアシン効果すごいです
ナイアシンは快眠のビタミンでもある
ビタミン群ナイアシンが不足すると
不眠
胃腸障害
口内炎
イライラ
下痢
めまい
うつうつ、など。
鰹節にお湯←その名も→かちゅーゆ
風邪とか熱発じゃない
体調のいい日でも！
天然のナイアシン補充
かちゅーゆ(◕ᴗ◕✿)上等ですよ。
おはようございます
６年間の弁当作りの、朝
今日が最後でした
やきそば
玉子焼き弁当
パート歴 12年間
朝は、朝食をつくる
パートの支度もする
弁当もつくる
余裕なんてまったくない朝ですよね
専業主婦になって、
娘の高校3年間の朝は、
やらないといけないことを
たのしみながらやる！
それがやっとできた気がします
有難うございました
弁当
有難うございます
家族
ありがとうm(_ _)mブログみに来てくれて
ありがとう弁当twitter🔰
わたしの両手もありがとう(≧▽≦)
🍳🔪🍱🍙
10年ひとむかし写真↓(母娘)
あしたから、
弁当のない朝なんて！うそみたい
ほっとした半分
さみしさ半分。
