こんにちは^^
アイスラテ用に、
スタバのコーヒーを凍らせてます
（ジップロックガード冷凍）
今日は、ホットよりアイス
ミルクで割ってのむことに^^
簡単ひとり朝食
この、食パン
おいしいのでたくさん買って冷凍保存してます
15時間熟成 イースト控えめ
ホットミルクを入れると、溶け出す
だんだんラテw
娘は、豆乳好き
これは おいしい味します^^
散歩以外、
家ごもり週末になりそうです
よい週末を 
おうちスイーツ
ファミマで今日はじめて買った😋
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ9.7gﾖｰｸﾞﾙﾄ
オイコス
そのまま食べても
おいしいけど(๑´ڡ`๑)
それに
ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰをトッピンがけ
ザクザク美味しかったです
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ9+15=24g↓
むすめが彼氏に作った
ミッキーミニープチカップケーキ
わたしにも１個あたりました😋
おいしかったです
あまり大きくないところが良い(≧∇≦)b
カップケーキは
ザクザクオレオクッキー入りでした
天然のナイアシン
かちゅーゆ
材料 一杯分
生卵１個
(⚠私は茹で卵半生にしてます)
みそ 大さじ1
鰹節５グラム
この、一杯には
血流改善
冷え症改善
免疫アップ
集中力アップ
肩こり
疲れ目
精神的な疲労感改善
自律神経のバランス改善などなど
ナイアシン効果すごいです
ナイアシンは快眠のビタミンでもある
ビタミン群ナイアシンが不足すると
不眠
胃腸障害
口内炎
イライラ
下痢
めまい
うつうつ、など。
鰹節にお湯←その名も→かちゅーゆ
風邪とか熱発じゃない
体調のいい日でも！
天然のナイアシン補充
かちゅーゆ(◕ᴗ◕✿)上等ですよ。
パン・ド・ミーのトーストとコーヒー(命)
久しぶりにパン・ド・ミー焼いてみた
小麦粉過多の生活だった(2018年)
時々パン食べる、にした(2019年)
おいしくって感動すらする🍞
みそ汁の出汁は
干し椎茸と片口いわし、昆布でとってます
干貝柱の出汁もおいしいそうです、
まだやったことない
お友達とランチ行ったとき、おしえてもらったのが
豚の骨の出汁
スーパーで売ってる 出汁用の骨付き豚肉
これでとった出汁の、みそ汁やおつゆは、ちからがつきそうです
今度やってみよう😃
また別のお友達ママから昨年、
干椎茸の出汁でとった みそ汁と
玄米みそ、おしえてもらいました
このお味噌も 美味しい
みそ汁はお守り
今日は新玉葱と椎茸と豆腐のみそ汁
にんにく葉サバ缶炒め（この組み合わせが１番好きかも^^）
調味料は、一切いれず、サバ缶の出汁だけで炒めてるので（簡単です）
食べる直前に、すりゴマ（黒）ふりかけて出来上がり
とてもおいしかった！（報告）
にんにく葉（coopあっぷるタウン店）198円
↓↓（１束、３分の１だけ残したの図↓↓）
