危機を乗り越えよう！　そしてフル100回再始動へ！！　28　「自宅バーチャルハーフマラソン６月６日大会！」

今日は週末、３週連続でまたまた「復刻プレイバックレースレポ」かと思ったでしょ？

ざ〜んね〜ん♫😁

本日は３週間ぶりに自宅バーチャルハーフマラソンです！😆

Wiiフィットを使用した自宅バーチャルハーフは５月16日大会以来となります！

この時のタイム（ネットタイム）は３時間３分16秒でありにちょうど２ヶ月前の

４月５日大会（２時間55分56秒の自己ベスト）に遠く及ばず「サブ３」すら達成できませんでした…😅

今回はまずは２ヶ月ぶりの３時間切り、そして自己ベスト更新を目指してのリベンジマッチとなります！！

①Wiiフィットのながらジョギング（30分）を利用

②30分１セット。インターバルは３分以内

③インターバル込み総タイムを「グロスタイム」、純走行時間を「ネットタイム」とする（距離、タイムはランニングウォッチのトレッドミルモードで計測）

となります😄

では、いよいよスタートです！

最初の５kmは

２セット目での通過でネットでは38分49秒です。

お、今回は快調にスタートダッシュをかけたこともあり前回より約２分早く通過です😃

そして10km

ネットでは１時間17分14秒で通過！

自己ベストより35秒早いペースです！！😄

さらに走り15km

グロス上は２時間を越えてしまっていますがすでに３回のインターバルを挟んでいるためネットでは１時間58分36秒での通過です！😀

自己ベスト時でも２時間越えしていたためこれは自己ベスト更新が狙えそう！！😆

だいぶ脚にも疲労が出てきましたが粘り強く走ります！

そして残り３kmまで来ました

グロスでも２時間30分を切っておりハーフでの３時間切りは確実となってきました😃

（ネットでは２時間23分52秒）

セット的には６セット目に入りいよいよ20kmまで到達！

余裕で３時間以内にフィニッシュできる情勢に！😂

ネットでは２時間39分07秒で通過！

そしてついにフィニッシュ！！

ネット２時間48分03秒で大幅に自己ベスト更新、グロスでも２時間50分49分と３時間切りを達成しました！！😆

もちろんこのタイムが褒められたレベルでないことは承知していますが、加速度の付かない自宅ランでの２時間50分なら自身の現状的にはまずまずかなと思います😊

ちなみに前回よりも大きく記録が伸びたのはやはり最近外ランを再開したことが一番の理由なのかと思います（前回はまだ外ラン自粛時でしたので）

最後は６セット目がまだ10分以上残っていたため流しでネットで３時間ピッタリ

（走行距離として22.3km）まで走りました😃

最近は外ランも徐々に本格復帰し始めていますが、暑い季節にもなるためロング走は引き続きWiiフィットによる自宅バーチャルランも活用していきたいですね😄

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