今日は、大人の生徒さんのレッスンでした。
大人の生徒さんとは、レッスンの合間に
コロナ感染のこと、自己免疫力を上げるために
体にいいもの、とか どうしても健康のことを
よくお話しします。
すごく勉強されていて、たくさんの先生方の
お話とかを教えてくださいます。
自分の知ってることなどは、本当にわずかですので
たくさんのいろんなことを聞いて、自分の中でも調べて
チョイスして、いいものは取り入れていきたいと思います。
その中で、体に良いというもの
少しご紹介させていただきます( ◠‿◠ )
これは、サラダにかけたり、何か和える時のゴマのように使ったり
とても食べやすくて、栄養価の高いナッツの細かいものです。
ミネラルたっぷりの塩ですが、
普通の塩よりまろやかで、粒が細かく
お料理に使っても美味しいですが、
少し喉がざらつく、とか、微妙な感じの時に
この塩でうがいをすると、どういう訳が
さっぱりします。
炎症の前に、抑える感じでしょうか？
乾燥の今、うがいはもちろん欠かせませんが
このキパワーソルトのうがいも取り入れています。
プロテインなのですが、筋肉をモリモリ作るものではなく
体に必要な筋肉の形成となかなか日常体に取り込みにくい
栄養素を多く含まれるものです。
ミロみたいな感じで美味しくいただけます。
他にもたくさん教えていただいておりますが
元気に過ごすために、自分の出来ることから
実践しています。
こんな時ですが、自分も気をつけて
免疫力を上げるよう、過ごしていきたいと思います。
