青山のストレッチ

今日は、青山のストレッチのレッスンでした。

急に寒くなってからのレッスン

暑い8月は、体がなんだかバテ気味で

寒くなってからは、体がなんだか硬くなって・・・

気温差やお仕事の忙しさで、いろんな体調の中
時間を作って通ってくださる生徒さん

一緒に歳も重ねてきていますが

ぼちぼち　ゆっくり

地道に続けることで

出来るだけ今の体力が維持できるように

一緒にがんばりましょう！