青山のストレッチ

今日は、青山のストレッチのレッスンでした。

2月に人間ドックと健康診断をされる生徒さん

ラストスパートをかけたい！

とおっしゃる生徒さんのご希望にお応えし
少々腹筋を多めに、側筋も伸ばして
出来るだけ数値を理想に近づけるように

外は寒いですが、しっかり体を伸ばしてきました。

お仕事帰りの生徒さん

やはり、その時の仕事の量でお疲れな方も
いらっしゃいますし、うまくリフレッシュされて
お元気な方は、体もやわらかいです。

精神面は、体の筋肉などに反映するのですね。

少しでもレッスンに来ていてよかった、と
おっしゃって頂けるように
来週もハードに、元気にがんばりましょう！(笑)