料理の神が舞い降りてきた！
渾身の夕飯。
何でもやればできるんだ★
………
……
…
もっとトレーニングに力を注げって？笑
kohey
渾身の夕飯。
何でもやればできるんだ★
………
……
…
もっとトレーニングに力を注げって？笑
kohey
おはようございます。
久々に２日間ブログ休んでしまいました。
土曜日は３種目。
昨日は一庫ダムでのデュアスロンと順調にトレーニングが上がってきています！
今日はオフ！ということで、いつも自分が愛用している
メダリスト＆フリーダムをご紹介したいと思います！
昨年から愛用しています。
ハードなトレーニングで疲れた身体を、クエン酸とビタミン達が癒してくれます。
メダリストは、スポーツ時の水分補給から日常の体調管理に！
そして二日酔いのむかむかにまで効果がありますよ★
大手ドラッグストアーなら必ず手に入ります。
初めは少しすっぱく感じるかもしれませんが、すっきり爽やかな飲み味で、すぐに慣れると思います。
フリーダムはショットタイプで、クエン酸とBCAAと話題のアミノ酸・シトルリンをチャージするもの。
シトルリンは毛細血管の働きを活性化し、スポーツ時のパフォーマンスがアップすると言われています。
練習前に摂取するとパフォーマンスアップ、練習後は疲労回復が期待されます。
僕の練習中のバイクボトル・水分補給は常にメダリスト！
練習前後にはフリーダム！
レース中はスペシャルドリンクとして、メダリストとフリーダムを混ぜたものを用意します！
レース前にはフリーダムを２袋。沢山摂ってもお腹がゆるくなったりしないから安心☆
まだまだ暑い日が続きます…
皆さんもメダリスト＆フリーダムのダブルパワーで、暑い夏を乗り切ってみませんか！？
kohey
久々に２日間ブログ休んでしまいました。
土曜日は３種目。
昨日は一庫ダムでのデュアスロンと順調にトレーニングが上がってきています！
今日はオフ！ということで、いつも自分が愛用している
メダリスト＆フリーダムをご紹介したいと思います！
昨年から愛用しています。
ハードなトレーニングで疲れた身体を、クエン酸とビタミン達が癒してくれます。
メダリストは、スポーツ時の水分補給から日常の体調管理に！
そして二日酔いのむかむかにまで効果がありますよ★
大手ドラッグストアーなら必ず手に入ります。
初めは少しすっぱく感じるかもしれませんが、すっきり爽やかな飲み味で、すぐに慣れると思います。
フリーダムはショットタイプで、クエン酸とBCAAと話題のアミノ酸・シトルリンをチャージするもの。
シトルリンは毛細血管の働きを活性化し、スポーツ時のパフォーマンスがアップすると言われています。
練習前に摂取するとパフォーマンスアップ、練習後は疲労回復が期待されます。
僕の練習中のバイクボトル・水分補給は常にメダリスト！
練習前後にはフリーダム！
レース中はスペシャルドリンクとして、メダリストとフリーダムを混ぜたものを用意します！
レース前にはフリーダムを２袋。沢山摂ってもお腹がゆるくなったりしないから安心☆
まだまだ暑い日が続きます…
皆さんもメダリスト＆フリーダムのダブルパワーで、暑い夏を乗り切ってみませんか！？
kohey
スイム練習、Ｔー３０テストをしました！
３０分間全力で泳ぎ続け、自分の現在のスイムの力を計るというトレーニングです。
タイムは…マル秘ですが、今の目標としていたタイムよりは速く泳ぐことが出来た！
しかし所詮今の目標タイム。
これから毎日必死に泳ぎ続けなければならない。
今日のタイムよりか１００ｍで３秒！
Impossible is Nothing!
kohey
３０分間全力で泳ぎ続け、自分の現在のスイムの力を計るというトレーニングです。
タイムは…マル秘ですが、今の目標としていたタイムよりは速く泳ぐことが出来た！
しかし所詮今の目標タイム。
これから毎日必死に泳ぎ続けなければならない。
今日のタイムよりか１００ｍで３秒！
Impossible is Nothing!
kohey
おいしかったです★
今日はオフ。
ゆっくり起きて、
ミスドにドーナツ買いに行って、
お昼に軽く泳いで、
買い物に行って、
晩ご飯作って…
っていう１日です。
今日は頭の思考回路もオフ？
原付でミスドに買いに行った時に、迷って２駅南に行ってしまったり…
何より１０時過ぎなのにもう眠たい！
明日からまたハードなトレーニング頑張ります!!
kohey
今日はオフ。
ゆっくり起きて、
ミスドにドーナツ買いに行って、
お昼に軽く泳いで、
買い物に行って、
晩ご飯作って…
っていう１日です。
今日は頭の思考回路もオフ？
原付でミスドに買いに行った時に、迷って２駅南に行ってしまったり…
何より１０時過ぎなのにもう眠たい！
明日からまたハードなトレーニング頑張ります!!
kohey
こんばんは。
今朝から豊中に。
バイク７２km。
川西方面道の駅いながわの奥まで。
スイムは外プールで練習。
久々にスイムのトレーニングをしっかりしたので肩がパンパン。
フォームをビデオに撮ってもらったのですが、バテてぐちゃぐちゃになってたし…。
ランはドリル＋jog＋流しを９０min。
日差しガンガンのなか外で動き回り日焼けがやばい。
知ってる人は知ってると思うけど、僕はなかりの色黒です。それでもまだまだ焼けるくらい今日の日差しはすごかった。
明日も朝からトレーニング。おやすみなさい★
kohey
今朝から豊中に。
バイク７２km。
川西方面道の駅いながわの奥まで。
スイムは外プールで練習。
久々にスイムのトレーニングをしっかりしたので肩がパンパン。
フォームをビデオに撮ってもらったのですが、バテてぐちゃぐちゃになってたし…。
ランはドリル＋jog＋流しを９０min。
日差しガンガンのなか外で動き回り日焼けがやばい。
知ってる人は知ってると思うけど、僕はなかりの色黒です。それでもまだまだ焼けるくらい今日の日差しはすごかった。
明日も朝からトレーニング。おやすみなさい★
kohey
あちー
朝から高校の水泳部の指導に行き、午後は仕事したり、治療行ったり。
日中はかなりの暑さだった…。
パソコンのエンターキーが壊れた。
じっくり押さないと反応してくれない。
今の自分の身体と同じか…。じっくりトレーニングしていこ。
kohey
朝から高校の水泳部の指導に行き、午後は仕事したり、治療行ったり。
日中はかなりの暑さだった…。
パソコンのエンターキーが壊れた。
じっくり押さないと反応してくれない。
今の自分の身体と同じか…。じっくりトレーニングしていこ。
kohey
こんばんは～。
今日は地元・堺市に帰って来ています。
早朝に舞洲でデュアスロン。
まだまだ高い強度では練習できなかった…。
試合が続いてしっかりしたトレーニングを積む時期がなかったが、これからがその時期です！
まだまだ暑い夏が続きますが、日本選手権に向けてじっくり頑張っていきます！
デュアスロン後は豊中の部屋に帰って、腹筋などの補強をして一時帰宅。
豊中にまずは３日間住んでみて。
完全自炊生活なのでとてもハードです。。。
ずっと実家に住んでいるので、料理はほとんどやったことがないし(^^;)
しかし自慢の器用さを生かして!?なんとか３日間無事に終了しています。
ハードだけど、何を作るか考えたり、安い店探して買い物したり、楽しみながらやっています。
明日はオフの日。
しっかりと回復して、火曜日朝に移動。ハードなトレーニングに備えます！
kohey
今日は地元・堺市に帰って来ています。
早朝に舞洲でデュアスロン。
まだまだ高い強度では練習できなかった…。
試合が続いてしっかりしたトレーニングを積む時期がなかったが、これからがその時期です！
まだまだ暑い夏が続きますが、日本選手権に向けてじっくり頑張っていきます！
デュアスロン後は豊中の部屋に帰って、腹筋などの補強をして一時帰宅。
豊中にまずは３日間住んでみて。
完全自炊生活なのでとてもハードです。。。
ずっと実家に住んでいるので、料理はほとんどやったことがないし(^^;)
しかし自慢の器用さを生かして!?なんとか３日間無事に終了しています。
ハードだけど、何を作るか考えたり、安い店探して買い物したり、楽しみながらやっています。
明日はオフの日。
しっかりと回復して、火曜日朝に移動。ハードなトレーニングに備えます！
kohey
今日から１０月初旬まで豊中に移り住んでトレーニングしています！
これから世界で戦っていくために…。
しっかりと課題をクリアして、秋のレースでは大暴れします！！
今日は移動してきて軽くスイムをしてきました。明日からハードなトレーニングが始まります。
頑張ります！
kohey
これから世界で戦っていくために…。
しっかりと課題をクリアして、秋のレースでは大暴れします！！
今日は移動してきて軽くスイムをしてきました。明日からハードなトレーニングが始まります。
頑張ります！
kohey