「リンパ体操でココロと体をリフレッシュ（11/25」を開催しました。
４回シリーズの最終回です。
最終回は、体操だけでなく、ステップを教えていただき、簡単なダンスを踊ってみました。
ダンスの経験がなくても、一緒に曲に合わせて踊ってみると・・・
静止画なのが残念ですが、ステージに立っている気分がしてきます♪
マッサージあり、体操あり、ダンスありの充実した時間となりました。
講師の平野先生も仰っていましたが、毎日続けることが大切。
教えていただいたことを、上手に生活に取り入れて続けてみてくださいね。
平野先生、参加者のみなさまありがとうございました。
