明日は汗見川清流マラソン大会です。
あまり練習をしてこなかったので今回は無理せずに走るのを楽しもうと思います。
ちなみにマラソン大会の行われる高知県本山町では、本日午後2時20分に今年の全国最高気温の38.1℃を記録しています。
夏場の持久走はまさに命懸け。
もう今年も3ヶ月が過ぎ、4月になりました。
年度が変わったのでここで気分を一新して、いろいろなことを始めてみようと思います。
（1）マラソンの練習
5月27日の小豆島オリーブマラソンが近くなってきたので、また走り始めようと思います。
（2）後輩の教育
4月から私の職場にも新人が配属されたので、彼が少しでも早く一人前になれるよう手助けをしていきます。
（3）お小遣い帳
今までもそんなに無駄遣いはしてきませんでしたが、結構どんぶり勘定になっていたので、もうちょっとお金の管理をしっかりしようと思います。
（4）減量
最近、ちょっと体が太くなってきて動きにキレが無いような気がするので、一生懸命運動して、ちょっと食事制限をして体を絞ろうと思います。
（5）早寝
昨年末くらいからだらだらと夜更かししてしまい、その結果睡眠時間が5～6時間になっていました。これからは最低でも6時間の睡眠を取れるように早寝を心がけたいです。
とりあえずこんなもんです。
爆食しました。
無性に空腹だったもので・・・。
昨日の夜食：菓子パン3つ、アイスクリーム1つ
朝食：白米茶碗1杯、味噌汁、納豆1パック、菓子パン3つ
昼食：ラーメン、菓子パン4つ、アイスクリーム1つ
夕食：白米茶碗1杯、味噌汁、ハンバーグ、スパゲティ（少々）、温野菜、スクランブルエッグ
夜食：菓子パン1つ、豆腐1パック、大福1つ、アイスクリーム1つ、炭酸飲料(500ml）1本
1日で菓子パンだけでも11個食べてる。こんな食生活を続けていたら、ぶくぶく太るんだろうな。
明日からは大食いしないように心がけます。（ダイエットをやる人がよく言うようなセリフですが・・・。）
昼寝しました。
昼食を食べたら無性に眠くなったのでちょこっと昼寝しました。
気がついたら5時になっていたので、夕食を食べました。
まさに牛のような生活です。
トレーニングしました。
ひさしぶりに近所の陸上競技場内のトレーニングルームに行ってきました。
さあ、明日の朝どの程度の筋肉痛になっているのでしょうか。
有休をもらいました。
私の会社では毎年3月21日に1年分の有休がもらえます。
まあ、有休をもらっても使う気は全くありませんけど。
目指せ、3年連続の有休消化ゼロ。
瀬戸内海タートルフルマラソンまであと9日です。
今日は会社の先輩たちとフットサルをしました。
今日はひたすら走りました。そしてコーナーキックになったので、相手のゴール前に上がりヘディングををしたら、見事ゴールできました。
オシム監督、オファー待ってます。