今朝から足腰が痛い。湿布を貼って気休めにしているが原因を考えると日曜の買い物で歩きすぎたのが今になって堪えている気がする。普段でも足腰はだるいような痛いような感じの毎日だが、今日は歩く動作に入る前から足に力が入りにくかった。こんなことでは、本当に買い物難民になりかねない。日々の歩く量を増やさないと…。
娘が来てau PAYを使う方法を教えてくれた。カードは使わないでスマホで決済できると言う。パスワードを設定してくれて、au PAYの画面からバーコードのある画面を出してお店で読み取って貰えばいいとの事。カードはイオンを使うので銀行の設定をしないで金庫にしまっておくことにした。スマホで支払いとは若い気になった。
先週の日曜に買い物に行って以来買い物に行っていない。冷蔵庫に野菜類が無くなって、献立に支障が出てきた。本当は明日買いに行くと、マックスバリュは5％の割引があるのだが、主食の米が切れてしまったので明日を待っていられない。通年3％の割引があるので行ってきた。歩きっぱなしはさすがにきつく昼の散歩は省略した。
この頃確実に体に衰えを感じる。寝間着から着替えるのに時間がかかる。一度座ると立ち上がるのに苦労する。でも幸いなことに、痛くて動けないと言うことはない。多少痛いと思っても立ち上がってしまえば動くことはできる。まっすぐ立っているのに背中が丸い。テレビで見た改善の体操をしているが思うようにはいかないのが悔しい。
テレビを見るのが仕事みたいな毎日、夜寝るのが早いので、8時以降の番組は録画する。4時間分位録画する番組があって、昼間の時間には昔のドラマの再放送がある。通算6時間ほどの番組を見ないと溜まっていく。再放送は見始めて昔見たと思い出せば見るのを止めるが、最後になって思い出すことも多い。でもドラマは面白い。
