老いる心配

年と共に体が動き難くなっていく気がする。昨日と同じように動くつもりなのに思うように動けない。立ち上がるのに何かにつかまって弾みをつけないと立てない。今の所、立ってしまえば自力で歩けるのがすくいだ。心配は自力だけで歩けなくなったり,つかまる所がないと歩けなくなること、トレーニングで解消できるかな。