２月１２日ポーアイ練習 2006-02-13 00:01:14 | Weblog 今日は日曜日だったけれど、練習がありました。 練習メニュー UP１５回 ＜Aチーム＞ ３０００ｍ×２本 ３人２周４タッチリレー×２本 ＜Bチーム＞ ５００ｍ ７周 ①３０００ｍ（坂本・北野） 坂本：1.6 1.7 1.7 1.6 1.8→北野：1.9 2.3 2.6→坂本：2.3 2.3 2.6→北野：2.6 2.7 2.9 3.5→坂本：3.2 3.2 3.2 2.7 2.8 2.1 1. . . . 本文を読む
