10月21日 尼崎練習

21:00～22：30 参加者： 森下、西村、北原、上岡純、石田、上岡誠、岩崎 MG： 杉浦、上田 ・アップ15 ①A2-13 ②B2-7 ③C1000m ④A2-7 ⑤B2-4 ⑥C500m ⑦A2-4 ⑧B2-4 ⑨C500m ⑩A3000mR ⑪B3000mR ⑫B1000m ⑬C500m ⑭B3000mR ①A2-13 純　　7.9 2.5 0.8 1.1 0.5 0.9 0. . . . 本文を読む

10月19日 ポーアイ練習

20:15～22:30 参加者：森下、西村、石田、上岡純、上岡誠 MG：杉浦、上田、北條 ・アップ15 ・イン回り1-4 ①A4-2-4 ②A4-2-4 ③B3000m ④C1000m ⑤A4-2-4 ⑥A2-2 ⑦B2-2 ⑧START ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ お疲れ様でした♪ . . . 本文を読む

10月16日 ポーアイ練習

20:15～22：30 参加者： 森下、西村、上岡純、石田、上岡誠 MG： 杉浦、北条 ・アップ15 ①A3000m ②B20 ③A2-13 ④B15 ⑤A2－7 ⑥B15 ⑦A2－7 ⑧B10 ⑨A2-7 ⑩B10 ―製氷― ⑪B10　 ⑫A3000mＲ ⑬B10 ⑭B10 ⑮A3000mＲ ⑯B10 ⑰A3000mＲ ⑱B10 ⑱START ①3000m 誠　　7.6 2.5 2. . . . 本文を読む

10月14日 尼崎練習

21:00～22：30 参加者： 森下、西村、北原、上岡純、石田、上岡誠、岩崎 MG： 杉浦、上田 ・アップ15 ①A3000m ②B20 ③A2-13 ④バッヂテスト(500m) ⑤A3000mＲ ⑥バッヂテスト(1000m) ⑦B15 ⑧A3000mＲ ⑨B1000m ①3000m 北原　5.6 2.0 1.6 1.4 1.5 1.2 1.5 1.5 1.6 1.4 1 . . . 本文を読む

10月７日 尼崎練習

21:00～22：30参加者： 森下、西村、北原、中澤、上岡純、石田、上岡誠MG： 杉浦、上田①3000ｍ②Ｂ20③3000ｍ①3000ｍ純　　  8.4 2.4 1.7 1.7 1.7 中澤 　1.8 1.7 1.6 1.7 2.0 1.9 石田 　1.4 1.3 1.2 1.3 1.6誠 　　 1.1 1.2 1.2 1.5 1.6 1.4 1.1 1.2石田 　1.3 1 . . . 本文を読む