最大の問題はシングルタスク。

いつの間にか、退院して買い物がとまらない、間食を取りすぎてしまう。 事に悩み、後悔して、とにかく、自分の問題として攻めていた。 糖尿病になってやっと気づいて食事療法を取り入れないとどんどん悪化する事もわかったので前回の退院から自分でスーパーに行って糖尿病の食事療法に適した食材など考えて実行していたら、買い物自体に本当はマルチタスクを要求されているのに気づいていなかった。 だから、買い物と料理をする自体が相当なマルチタスクを要求されているのに気づいていなかったので買い物自体がやめられない状態になってついに自分を相当苦しめる結果となってついには、その買い物自体がネットを使ってしまったり、たまさか、スーパーでバーコード決済ができるようになっていたので携帯電話のまとめ払いをすごく使って、最大は利用最大まで使ってしまった。 そして、その支払いがとまらないので3ヶ月間支払い苦しめる結果となって、だんだん仕事を重視して自分が精神科など通ってもとにかく、健常者と一緒の考えになってとにかく、入院したけど、入院が長くなって今、考えたらその携帯電話代を払う事に頭がいっぱいでまた、変な考えが浮かび有給全部を使って支払いをした。 そして、いろいろ無理しないように考えてとにかく、今後の収入もなるべく、周りに助けてもらうようにしたけど退院前から始まった買い物と間食の問題はそのままにして今後やらないように周りに協力をお願いしたけど、急に退院したのでなぜ、そんな事が起こっていたのかも深く考えないで一週間経ち、１０日経ちしてとにかく、買い物がとまらない。 今日も意識して買い物してもやたらとついに余計な物を買ってしまう。 しかし、冷蔵庫や冷凍庫に片付けしていたら、いつかは消化できると落胆しながらだけど、買い物がとまらない。 やっぱり、今後、働ける事がわかったら、また、まとめ払いを使って買い物をする事になってやはり、どうもおかしいと思ったら、これは、買い物自体がマルチタスクを要求される事ではないかと気づき始めた。 糖尿病が悪化する前までは、ある程度、パターン化されてよく考えたらタバコまで買っていたのにもかかわらずお金はなんとかしのいでいた。 しかし、よく考えたらタバコをやめたら家計は楽になるはずなのにうまくできない。 しかし、朝のパターン化は変えないと思い、コーヒーと１リットルのお茶は変えないながらでも、菓子パンにはまると大量買いをしたりしながらでもなんとかしのいでいたので買い物もそんなに気にはしていなかった。 しかし、去年の入院と退院して買い物に異変を感じ、とうとう糖尿病の悪化が始まる。 そして、減量命令がでる。 それでも最初は買い物もしのいでいたのでパターン化する事でなんとか使いすぎてもやっていけたけど、身体の異変と同時に間食のアドバイスで野菜を間食に取り入れる。 しかし、その時から買い物もある程度、偏りしないでやっていくしかないのにできないと諦めかけていた。 ちょうど、その時くらいから発達障害の仲間同士でミーティングを行うのに参加して相当長くでていたので、そこでシングルタスクという言葉を知っていたけど、自分のなかにははいっていなかった。 そして、入院して間食禁止になって、だんだんと減量もできたので退院したら食事療法もやろうと思い、買い物から料理まで急に大改革をやり始め、それから、買い物が異変が出始めて家計を苦しめる事になった。 そして、また入院。 だから、買い物がエスカレートしててもまた、その問題を棚上げした状態で入院。 また、やってきたのは間食禁止とカロリーと塩分制限の料理。 だから、減量だけは大成功。 しかし、他の問題は棚上げ状態なのでお金も使う問題もなかったのですっかり、忘れていた。 入院してやる事が少なくただ、勉強で習った発達障害の知識だけが、自分に無理しないでいいと思い、多動したりしてただ、夜中寝れたらいいと起きても静かにして置けばいいという考えしかなく。 多動で身体を疲れさせて、睡眠導入剤も効かないとわかったので落ち着かせる為に向精神薬を服薬していただけで買い物の問題も当然は問題ないと思った。 だから、シングルタスクでもやる事が決まっていたのでただ物足りない生活になっていた。 しかし、行動範囲が広くなりコンビニで買い物ができるようになるとすべての事を忘れて買い物に集中してお菓子になっていたのでそれが持たないのでまた買い物をする。 というパターン化したのにも気づいていなかった。 そして、退院して一人暮らしなので何もかにも自分でやらないといけないのと糖尿病の先生が入院中の食事を基盤と言われるくらいに減量が成功して、まさに買い物にマルチタスクを要求されていたのにも気付かず、とにかくよく考えたら買い物の優先順位がつかない状態のままに今まで買い物をしていた。 それに気づいていたのがヘルパーさんの料理が買い物のペースで料理していなかった事。 だから、私がシングルタスクだと認識が不足していたので衝動買いなどの形容詞に振り回されて本当は買い物自体がマルチタスクだと気づいていなかった事。 だから、こんなに余計に買ってしまうのがわかったので少しほっとした。 ここまで気づくのに相当のアウトプットが必要だという事もシングルタスクが原因だとわかった。 だから、対策としては買い物の頻度を減らすか買い物リストしか方法がないのも事実。 精神科の主治医に相談してもまた、入院だとかしか言わないのは事実。 カウンセリングのお願いしてもあなたには、向かないの答えしか帰ってこない。 だから、こうやってアウトプットして気づくのが遅くなるけどシングルタスクを理解していくしか方法はない。 そうしていると周りの助けをお願いできないのかもしれない。 私は発達障害として、ＡＤＨＤと少しある事のＡＳＤしか情報がないので共通して言えるのはシングルタスク、だから、うまく説明できないので頑張らないでいい事も頑張ってしまう。 だから、変な発想にもなる。 これがシングルタスク。 発達障害の勉強にしても変な形容詞で邪魔をする。 それがシングルタスク。 とにかく、今月がかなり厳しいし来月も再来月も厳しい。 とにかく、生活がシングルタスクでも対応できるようにやっていきたい。