ダイエット

今日はセミナーに参加するため甲府へ。
暖かかったですね～～～びっくりするくらいの暖かさ
甲府では所々で梅が咲いてましてこれまたびっくら！
こんなにあったかいと当たり前か。。。。
松本ではまだまだ春は遠い・・・

今日聞いてきた話の中でぎょえーー！というのがあったのでご紹介。

日本大学で体内時計の研究をした結果、”夜遅く食べると太る”ということがわかったらしいです。
人間が脂を一番処理できる時間帯というのがあってそれは１５時。
反対に処理できない時間帯は夜１０時から深夜の２時までで、
この時間帯に例えばショートケーキを一個食べたら、
１５時に食べたときと比べて何個分に相当すると思いますか？
なんと！！
２０個分に相当するそうですよーーーー

こわい・・・・こわすぎる・・・・
こんな事聞いたら寝る前にお腹が空いていても何も食べれましぇーん

この２２時から深夜の２時の４時間は結構大事な時間で、この４時間の間でビタミンやミネラルが働いて身体を作ったりいろいろと作業してくれるそうです。なのでビタミン・ミネラルやたんぱく質（←人間の身体の４０％はたんぱく質でできている）が足りないと修復作業などができなかったり消化促進にならないんだそうです。
寝る前にこういうものをサプリメントなどで補充するのも一つの方法だって。
成長ホルモンもこの時間に分泌され、遅くても１時までには眠りについてないお肌の為にもよくないと言われますよね～。

しかし、、、この時間帯ってお腹が空くのよね。。。。
なんか食べたい。。。

仕方がないからビョン兄＆ビンちゃんでも眺めてお腹を満たして寝ようっと余計コーフンするかしらん

あーファンクラブの会報も１３日だし、ビンちゃんの記事もないし寂しいよぉぉぉ～

そうそう、「１％の奇跡」をずっと見ているのだけど結構面白くなってきててカン・ドンウォンの魅力が少しずつわかってきたかな～。
「デュエリスト」が見たいなぁ～公開してくれるかな、、、こっちで。
”韓流ブーム”が失速という記事を読んで韓国映画も上映する回数が減ってしまうのではないかと恐れてる。特に地方では危ないよなぁ。。。
逆スクリーンクォーター制ではないけど、何％かは韓国映画を上映すべし！みたいにしてくれるといいのに・・・
「美しき野獣」はまだやってくれないし；ましてやビンちゃんの映画は。。。。
「韓流フェスティバル」もきっと遅れて上映するんだろうな。去年もそうだったので。ま、やらないよりは遅くなってもやってくれた方がうれしいけどね。
頼むよ～～