去年の暮れ、コンビニに行ってＤＶＤを買っていた。
暇になったら観ようと思っていたのだが、
なかなか観る時間がなくて・・・
やっとのんびり観賞できると思ったらＤＶＤプレイヤーのトレーが開かないではないか・・・
何度やっても開かないので、腹がたってすぐにプレイヤーを買いに行った。
ブルーレイは高いので普通のプレイヤーで我慢ｗｗ
横を見ると体脂肪が測れる体重計が売っていた。
そうだ、今年は健康管理に力を入れてがんばるんだと思い、
衝動的ではあるがついでに購入。
これがますます不安材料となってしまった。
体重５３．６ｋｇ 体脂肪率８．６％
一番少なかった日には、体脂肪率６．８％・・・
これってやばいんじゃない？？？
しっかり食事は摂っているのだが、これじゃ・・・
仕事が落ち着いて暖かくなったら、
ウォーキングでも始めて、少し体力をつけないといけないと考えるようになった。
このところ、甘いものをよく食べるようになったのに、
どうしたものなのか・・・
今日もミスドのドーナツ、１００円とのことで、
買ってきた。
二日分のおやつになりそうだ。
暇になったら観ようと思っていたのだが、
なかなか観る時間がなくて・・・
やっとのんびり観賞できると思ったらＤＶＤプレイヤーのトレーが開かないではないか・・・
何度やっても開かないので、腹がたってすぐにプレイヤーを買いに行った。
ブルーレイは高いので普通のプレイヤーで我慢ｗｗ
横を見ると体脂肪が測れる体重計が売っていた。
そうだ、今年は健康管理に力を入れてがんばるんだと思い、
衝動的ではあるがついでに購入。
これがますます不安材料となってしまった。
体重５３．６ｋｇ 体脂肪率８．６％
一番少なかった日には、体脂肪率６．８％・・・
これってやばいんじゃない？？？
しっかり食事は摂っているのだが、これじゃ・・・
仕事が落ち着いて暖かくなったら、
ウォーキングでも始めて、少し体力をつけないといけないと考えるようになった。
このところ、甘いものをよく食べるようになったのに、
どうしたものなのか・・・
今日もミスドのドーナツ、１００円とのことで、
買ってきた。
二日分のおやつになりそうだ。
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トータル
糖分は控えて、タンパク質をとるようにしましょう(*^-^)b
零の体脂肪が少ないのは、同時に筋肉も少ないと言うことです(*´Д｀)=з
数字にだまされんでね(*^-^)b
父上も「解っちゃいるけど・・・・」なのねｗｗｗ
程々を通り過ぎるとーー；危険だもんね＞＜
ナースの言う事きいてくださいませ
今度はーー；御医者様がｗｗｗコメントに来るかもよ～～～
確かに筋力も落ちて体力がなくなっております。
こうして数値で見ると管理しやすいと思います。
年度末までは仕事も忙しく、
なかなか運動までは暇がないので、
春になったら少しずつ運動しようと思います。
しかし、大王ってびっくりでしたｗｗ
大きな卵を産むんだろうなぁ～
何かのフレーズでしたねｗｗ
人って、大事にならないとなかなか行動に移せません。
ま、いいかっていつもの不摂生ｗｗ
自分が糖尿病なんだって、もっと自覚が必要なのかもしれません。
ぱんだが近所だったら、完全に管理下に置かれているんだろうなぁ～～
よかった、遠くでｗｗ
毎日散歩しなくちゃいけないから健康にいいかもｗ
もうすぐだねぃｗｗｗｗうひゃひゃｗ
なんなら近くにいこうか？
うひゃひゃひゃひゃ～～～！！！
僕が、目標にしてるより少ないじゃないかｗ
筋肉率が気になるな^^;
ちょい、運動して体力付けた方が良いと思うよ^^;
まぁ無理は禁物だから出来るところからね
V（＾0＾）
糖分過多じゃんか
緑黄色野菜や根菜類も、食べるようにしましょう
ウオーキング、いいいんじゃない。
少しづつ始めて、慣れたら一日一万歩ぐらい
昔、薬剤弊害で豚太りしたとき
早朝ウオーキング（春～夏）で体重元に戻したよぉん
しばらく生き物を飼う気がなくてね・・・
一人でウォーキングしてたら、
不審者に思われたりしてｗｗ
万歩計、常につけているのですが、
ほとんど歩いていないので意味ないかも知れません。
もう少し暖かくなってから考えます。ウォーキング・・・
かわいい子ども達と遊べるのは楽しそうだが、
ぱんだに拘束されると・・・
広島に、来なくていいわｗｗ
あっはっは