仕事とギターのバランス？

夜勤が多いのですが…

朝に仕事が終わって家に帰り、その日の夜から再び夜勤…のサイクルです。
あたりがすっかり明るくなってから眠り、日のあるうちに起きて仕事へ…
丁度昼夜逆転の生活をしています。でもシフト上、時折日勤の時もある…

まだうまくそのサイクルに体が合わせられずにいて、
頭はちゃんと起きているのに、体はきちんと起きるまでにちょいと時間がかかったり…
やはり人間の生理は、夜は眠り朝に起きるようになっているんだなぁと実感しています。
ドライバーの時より体力は必要としない仕事ですが、一日終わってみるとそれなりに疲れていて、
明るくなってから眠るとはいえ寝つきは悪くないようです。でも眠りは浅い…夢ばかり見る…
原因は運動不足にあるように思います。しかし仕事は仕事。きちんと出勤します。

一番影響を受けているのはギター練習の時間。
朝に帰ってきた頃にはまだギターの生音を出すには早い時間。
午後に起きてギターを弾こうとすると、
「今日はこれから仕事だよ」が頭から離れず（←ここが私の不器用な所…）、
のびのびとギターを弾く気になれずにいる…では何をしているか…
大抵は読書…でもいつも時計を気にしている…夢中になって出勤時間を忘れてしまわないように…

あ、いまこの記事書いていて思いつきました。何のことはない、目覚まし時計を活用すればいいんだよね。
朝練はサイレントギターでやるとして、起きてからの練習終了予定時間に目覚ましが鳴るようにすれば…
次からこれで行こう。これを軸にやるべき事があったら適当に時間調整すればいい。
（この「軸になる事」をうまく見つけられなかったのだ）
ということで、仕事のみならず自分の生活分野も試行錯誤の日々でござ～い。