先週の土曜日から痛み始めた右膝。
ヨガ中
カッコよく
普段 生活してても全く痛くないのに
走り始めて1kmくらい過ぎると
痛くなる。
しっかりストレッチもして
新しく変えた靴も戻してみたけど
やっぱり痛い💦
という事で走るのを諦めて
今日はヨガをやってみよう
と思いたった
ヨガは体にいい事は分かっていたけど
自分には向いてないとずっと思ってた
のよねぇ〜。
体ももうバキバキ...
昔からめちゃくちゃ体硬いし...
果たして私にできるのかっ?!
ヨガ中ふっ。
予想通り
You tubeの先生のようにやるには
柔軟性はもちろんのこと十分な
筋力も持ち合わせていなかった...💧
がっ しかーし！
やっぱり全ての基本は
呼吸
だねっ！と改めて実感...。
単に酸素と二酸化炭素の入れ替える
為だけの呼吸ではない呼吸....
なんて言ったらいいんだろう。
「今 生きている事を知る呼吸」
とでも言うのかな…。
そんな時間を一日の中でほんの数分でも
取れたらいいかなと思った。
そして欲を言えば
YouTubeで見た先生のように
カッコよく「大自然の中でヨガをやってみたい
」
」と新たな夢を付け加えた週末でした
何せ小学校の時体前屈マイナス(-_-;)
でも体に良いことしようのチャレンジは大切だと思います。
ファイトです！
お祝いのメッセージありがとうございます。
わたしもウォーキング始めて、距離を延ばして数日したら、股関節が痛みだして→それが右膝に来る。 でした。昨日スポーツマッサージで施術していただいて、距離を短くして歩き方を変えるよう言われましたが…。
ヨガも良いですね(灬º‿º灬)♡
コメントありがとうございます！
そうですよね？！体にいい事は何でもやっていいですよね？😆Oyajisann さんのお陰で俄然やる気が出て来ました！ 頑張ります！一緒に頑張りましょうね！
そうなんです！私も元々股関節が弱くて。姿勢も傾いていて良くないんだと思います‼︎ ヨガで整えながら短い距離からまた始めて行こうと思います！ありがとうございます！