ダイエットについて

私のダイエット法を紹介します。

私は常に体重７５キロ～８０キロを維持することを心がけています。

もう１０年来、変わっていません。

お陰で、スーツのサイズを心配することがなくなりました。

お酒も飲むし、夕食の食事制限も行ないません。

どの様にして体重を維持しているかというと、少し太ってきたら、朝食を抜きます。

そして、糖分は意識して取ります。コーヒーにたっぷりの砂糖を入れて飲んだり、果物を摂ったり、そしてニワライフ９グラム２包を飲みます。

それだけで、確実に体重が落ちてきます。昼食、夕食は何も気にしません。

７５キロに近くなったらまた朝食を摂ります。すると少しずつ太ってきます。

今までこのようにしてきましたが、正月、テレビをを見ていて、私と年が同じ年齢の歌手などををみて、もう少し体重を落とそうかと考えています（笑）