寒気

2/6(木)
5時に起きると室内でも「いつもより少し寒い？」と感じる。
それでもせっかく起きたから、といつもより少し厚着で朝ジョグ。気温2℃。
大分川河川敷往復の約10㎞、スタート時はまだ暗い。
河川敷を往復6㎞ジョグ。大分東明の選手たちも変わらず朝ジョグ中。

河口へ向かっての往復なので、いつもは夜明け前の陸風で、
行きは追い風、帰り向かい風だけど、今日は逆。
北西の季節風が吹いているから寒いのか。
帰りは追い風で楽に走る。60分で気持ちよく終了、走って良かった感。
河川敷を離れる頃は東の空が明るくなってきた。
季節は進んでいる。
暖冬のまま終わるかと思っていたら、この寒気。
きれいな桜を咲かすためにも、しばらく続いてほしい。

シャワーの後、ゴムチューブで股関節筋トレ。
今月のランナーズを立ち読み参照。
少しずつ続けることで、走り続けられるように。